Продукт 1

Организму для полноценного функционирования необходимы в той или иной степени вещества каждой из трех основных групп - белков, углеводов и жиров. Однако поедание каких-либо макронутриентов сверх положенной нормы чревато перенасыщением ими, что, как правило, вызывает определенные проблемы со здоровьем и со стройностью тела.

Например, регулярное употребление слишком большого количества липидов отрицательно сказывается на весе. Потому, дабы не допускать подобного, крайне важно знать наиболее жирные продукты и стремиться включать их в рацион реже либо вообще вычеркнуть из него.

Один из явных лидеров по данному показателю - сало. Продукт, любимый немалым числом людей, содержит целых 797 калорий в ста граммах. Жирностьсала же вообще весьма значительна. Поскольку оно на 90 процентов состоит из липидов, то, соответственно, в его килограмме имеется порядка 900 граммов чистых жиров. Что говорить, если даже уже 50 г соответствуют дневной норме потребления липидов для взрослого человека - а ведь многие не ограничиваются столь скромным объемом данного кушанья!