Сколько ребёнок должен спать

Многие мамы не знают о том, сколько ребёнок должен спать и это незнание создает им определённые проблемы.

У одних мамочек детишки пересыпают, а у других наоборот не досыпают, причем второе гораздо хуже первого. Ведь у маленьких детей гормон роста вырабатывается именно во сне, поэтому маленьким деткам очень важен крепкий, полноценный сон. Так же недавние исследования учённых показали, что детки страдающие недосыпом подвержены ожирению. Таким образом, любая мама просто обязана знать о том, сколько ребёнок должен спать, ведь от этого зависит правильное развитие её малыша.

Грудные малыши на первом и втором месяце жизни должны спать от 16 до 20 часов сутки, сон прерывается лишь процедурами кормления. А вот если в этом возрасте кроха плохо спит и постоянно просыпается, Вам нужно помочь ему, сделав его сон комфортным. Следует запастись не малым терпением и помочь малышу принять удобное положение для сна. Другой причиной тревожного сна может быть перевозбуждение крохи, оно происходит по причине того, что Ваш малыш долгое время не спал, а это в свою очередь может быть по причине того, что Вы заигрались с ребёночком и проглядели те сигналы, которые он подавал. Сигналы детского организма, о том, что малышу пора спать: уставшие, сонные глазки, дерганье за ушко или же он может начать тереть глазки, проявление капризов и прочее. Если Вы заметите эти признаки, то позвольте ему уснуть, и он будет спать ровно столько, сколько ребёнок должен спать, ведь детский организм, впервые месяцы жизни сам в состоянии дозировать время сна.

Существует такое поверье, что ни в коем случае нельзя оставлять кроху одного в кроватке если, в то время когда Вы его уложили, и он начал плакать. Так, как это может навредить малышу и вообще не каждое сердце матери может остаться равнодушным к слезам своего ребёнка.

Дорогие мамы, пятнадцать, двадцать минут детского плача являет нормой на моральном и физическом уровне. Даже наоборот, это пойдёт на пользу Вам и Вашёй крохе, ребеночек научиться самостоятельно, засыпать и успокаиваться, однако это случиться лишь в том случае если Вы ему позволите и умерите пыл своей безграничной опеки. Воспитывайте в себе сдержанность эмоций, своим излишним вниманием Вы избалуете малыша, от чего в будущем будете испытывать определённые неудобства. Когда малыш научиться засыпать без Вашей помощи это станет для Вас огромным плюсом. Ведь если он проснётся глубокой ночью, то он не станет плакать и звать родителей, а постарается уснуть сам.

Итак давайте определимся с тем, сколько ребёнок должен спать, в зависимости от его возраста.

• Кроха в первые два месяца своей жизни будет спать около 20 часов в сутки, от одного приема пищи до другого. После того как малыш поесть он может бодрствовать, но как только у него начнут проявляться признаки сонливости, рёбенка следует незамедлительно уложить. Запомните режим для ребёнка эта необходимая процедура, которую следует беспрекословно соблюдать.
• В два, три месяца можете приучать своего кроху к самостоятельному засыпанию. И помните что, 15 -20 минут плача, не причинят ребёнку вреда. Если после этого времени малыш не успокоился, сходите к нему проверьте, в чем дело. Учтите, что ребёночка лучше оставить в кроватке, просто нежно погладьте малыша. Если он не перестаёт плакать, то аккуратно похлопайте его по попке, это поможет крохе расслабиться.
• С 5 до 6 месяцев ребёнок должен спать по 16 часов.
• С 7 до 8 месяцев по 15 часов.
• С 9 до 10 месяцев по 14 часов.
• В год малыш должен спать по 13 часов, включая дневной сон на протяжении трех часов.
• В два года малыш должен спать по 12 часов, включая дневной сон по 2-2,5 часа.
  

Главное не забывайте про соблюдение режима, и тогда Ваш ребёнок будет спать ровно столько, сколько ему требуется.



Всегда ваш, "Женский сайт".