Как похудеть во время поста

А Вы тоже задумывались о том, как похудеть во время поста? Это не удивительно ведь период Великого поста перед пасхой является отличным временем для того, что бы избавиться от лишних килограммов, накопившихся за зиму.

Однако нести пост нужно не из корыстных побуждений, например для того что бы скинуть лишний вес, а для того, чтобы пройти добровольное очищение и закалиться духом, проникнувшись верой к Богу. Каждый человек должен добровольно отказаться от алкоголя, курения и даже секса на период Великого поста, и придти к этому он должен самостоятельно. Таким образом, похудение не может быть стимулом для соблюдения поста, стимулом в этой ситуации является вера, духовное очищение и примирением самим с собой. Не каждый может выдержать Великий пост, так как он подразумевает воздержание от привычных для нас продуктов, и привычных способов приготовления в течение 48 дней.

В том, как похудеть во время поста, нет никаких секретов или премудростей. Сама церковь уже предписала строгие ограничения в еде, и Вам остаётся лишь грамотно сбалансировать свой рацион из разрешённых продуктов. Но для этого Вам следует ознакомиться со списком запрещённых продуктов.

Что нельзя есть во время поста:

• Рыба
• Молоко в любых его проявлениях и все что подразумевает в своем составе присутствие этого продукта
• Алкоголь в любых его проявлениях
• Мясо и все что подразумевает в своем составе присутствие этого продукта
• Яйца и все что подразумевает в своем составе присутствие этого продукта
• Растительное масло
  

В период Великого поста Вам можно кушать растительную пищу, что не маловажно для организма, ведь в ней содержатся все необходимые микроэлементы и витамины. Для примера, давайте рассмотрим вегетарианцев, эти люди добровольно отказались от продуктов животного происхождения, но, тем не менее, они здоровы, и их рацион разнообразен. Поэтому, если Вы не знаете о том, что можно приготовить без использования запрещенных продуктов, то просто загляните в поваренную книгу вегетарианцев – она поможет вам составить полноценное и разнообразное меню на весь пост.

Как похудеть во время поста, Вы теперь знаете, но существуют еще некоторые правила, для успешного избавления от лишних килограммов:

• В первую очередь прекратите приём пищи после шести вечера, но если в связи с графиком работы и прочих нюансов это невозможно, то последний прием пищи должен происходить за 3-4 часа до сна.
• Делайте по утрам зарядку, и начинайте утро с контрастного душа.
• Займитесь спортом, например фитнесом, или просто выполняйте элементарный комплекс упражнений в домашних условиях.
  

Так как в период поста в еде будет сделан упор на различные овощи, советуем осторожней отнестись к сыроядению. В том случае, если у вас есть проблемы с желудком, сыроядение не для вас. Так же не стоит налегать и на соленые или маринованые овощи и грибы, идеальный вариант – готовьте овощи в пароварке.
Десерт во время поста вам заменят свежезамороженные ягоды, свежие фрукты и орехи. Например, запеченные яблоки с медом – вкуснейший и постный десерт.

Соблюдая все рекомендации, Вы с легкостью выдержите Великий пост перед пасхой, а так же без труда избавитесь от лишних килограммов, а возможно и вредных ненужных привычек. И кто знает, может период поста послужит началом для нового здорового образа Вашей жизни.



Всегда ваш, "Женский сайт".