Боннский суп для похудения

Если вы решили срочно сбросить лишние килограммы вам просто необходимо познакомиться с очень эффективной диетой, в основе которой лежит боннский суп для похудения.


Что же это за суп, о котором слагают легенды? Уникальный по своему составу боннский суп для похудения входит в очень эффективную диету, рассчитанную на семь дней. Этот суп оказывает на организм исключительно положительное воздействие. Он очищает желудочно-кишечный тракт, вследствие чего, нормализуется обмен веществ. Это диета позволяет сбрасывать лишний вес, не испытывая мучительного чувства голода. Диета, в основе которой лежит боннский суп для похудения, не имеет ограничений. То есть, ей могут воспользоваться даже беременные и кормящие женщины.

Почему человек худеет и в чем заключается секрет этого супа? Все просто, этот суп малокалорийный и человек за день сжигает большее количество калорий, чем получает с пищей.
Итак, а теперь давайте перейдем непосредственно к самому рецепту приготовления этого полезного и малокалорийного супа.

Для того чтобы приготовить боннский суп для похудения вам понадобится:

• полкило белокочанной капусты, 
• 300 грамм грунтовых помидор, 
• 150 грамм  белого лука, 170 грамм моркови, 
• 170 грамм сельдерея,, 150 грамм зеленого лука, 
• 300 г цветной капусты и 20 грамм свежего чеснока,
• 1 столовая ложка карри, 
• зелень петрушки и кинзы, 
• два лавровых листа, 
• 1 ст. ложка толченого кориандра и измельченного тмина, 
• 2 кубика бульона овощного, 1 чайная ложка соевого соуса, 
• сто грамм оливкового масла,
•  полтора литра воды.
  

Как приготовить боннский суп для похудения.

Нарезаем колечками головки лука и обжариваем их в оливковом масле. Во время обжарки добавляем зеленый лук. Тушим лук на медленном огне, добавив чеснок, тмин и порошок карри. Кладем в кастрюлю нарезанную кубиками морковь, сельдерей и тушеный лук с приправами. Добавляем в кастрюлю нашинкованную капусту, помидоры, порезанные кубиками и цветную капусту, поделенную на соцветия. Заливаем овощи водой и ставим кастрюлю на огонь. В течение десяти минут суп должен прокипеть, а затем убавляем огонь и варим еще минут двадцать. За три минуты до готовности в суп добавляем остальные приправы. Иногда в этот рецепт добавляются  болгарские перцы – 2 штуки.
В ста граммах боннского супа содержится около 30 ккал.

Диета, основанная на бонском супе.

Основу питания во время диеты составляет боннский суп. Как мы уже говорили, диета включает в себя меню на семь дней.

1. В первый день в рацион питания входят: сырые фрукты в любых количествах. Исключением являются виноград, бананы, дыни и арбузы – их употреблять не рекомендуется. Помимо фруктов в течение дня есть только боннский суп. При этой диете необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров воды. В это количество не входят кофе и чай, которые вы будете пить в течение дня. Чай и кофе следует пить несладкими.
2. Меню второго дня: боннский суп и любое количество сырых овощей. Из рациона исключаются  картошка, кукуруза, фасоль.
3. Меню третьего дня: боннский суп для похудения, любое количество сырых овощей и фруктов, которые вы уже употребляли первые два дня.
4. Четвертый день: боннский суп, три банана и 1,5 л обезжиренного молока.
5. Пятый день: боннский суп, 500 грамм куриного отварного филе или 500 грамм отварной говядины. Можно мясо заменить рыбой. К мясу можно добавить шесть штук средних по величине помидоров.
6. Шестой день: боннский суп, овощи, которые вы уже употребляли и 300 грамм нежирного мяса.
7. Меню седьмого дня: боннский суп, стакан отварного бурого риса, фрукты и овощи, которые входили  в меню предыдущих дней. 
   

Боннский суп для похудения позволяет за неделю сбросить до семи килограмм лишнего веса.