Луковый суп для похудения

Если вы хотите быстро сбросить пару лишних килограммов и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, попробуйте диету на луковом супе для похудения.

Это низкокалорийное блюдо, которое улучшает работу всех отделов кишечника, очищает организм от шлаков и ускоряет процессы усвоения белков и углеводов.

Перед началом диеты обязательно получите консультацию у врача-диетолога – данная диета имеет множество противопоказаний. Например, людям, больным гастритом, язвами, повышенной или пониженной кислотностью, не рекомендуется применять данную диету.

Так же напомним о том, что луковый суп – достаточно специфическое блюдо. Далеко не всем нравится его вкус  и запах, поэтому, если вы изначально не испытываете удовольствия от приема его в пищу, эту диету лучше даже не начинать.

Мы предлагаем следующие рецепты лукового супа для похудения:

Рецепт №1.

Ингредиенты:

• Кочан капусты.
• Корень сельдерея.
• Белые луковицы -  6 шт.

Приготовление:

Очистите овощи, измельчите их и варите в кастрюле до полной готовности, предварительно залив водой. В конце варки добавьте немного соли и сушеной зелени по вкусу.

Рецепт №2.

Ингредиенты:

• Луковицы – 6 шт.
• Укроп.
• Сельдерей.
• Чеснок.

Приготовление:

Луковицы разрежьте пополам, смажьте каждую половину растительным маслом, посыпьте измельченным чесноком, положите в кастрюлю. Залейте водой. Варите до готовности, затем добавьте немного сельдерея.

Нужно не только сварить луковый суп, но и научиться правильно его употреблять. Кушать его необходимо несколько раз в день, в том числе и утром. Разрешается употреблять в пищу  так же фрукты, овощи, немного обезжиренного молока, до 500 гр. индейки или рыбы. Не забывайте об обильном питье: не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно.

Исходя из отзывов худеющих, уже испробовавших на себе эту диету, можно сделать вывод, что луковый суп для похудения обладает сильным мочегонным и шлаковыводящим эффектом. Именно поэтому эта диета не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями мочевыводящей системы. Не забывайте также о том, что похудение возможно лишь при наличии физических нагрузок. После окончания диеты придерживайтесь правильного питания, так как лишь дальнейшие усилия, направленные на сохранение полученного результата, помогут вам избежать возвращения лишних килограммов.