Рецепт овсяной каши для похудения

Испокон веков овсяная каша считалась лучшим средством для омоложения и очищения организма. 

Она прекрасно выводит шлаки и токсины, снижает вес, понижает уровень вредного холестерина. Благодаря тому, что в состав овсяной каши входит большое количество витаминов, микроэлементов, диетологи советуют ее употреблять в качестве полезного диетического блюда ежедневно.

Рецепт овсяной каши для похудения не включает в себя ничего необычного. Это простая овсяная каша, сваренная на молоке или на воде, с добавлением кусочков фруктов или ягод.  Для использования в качестве средства для похудения необходимо употреблять кашу 3-4 раза в день вместо обычной пищи, это один из замечательных рецептов легкого ужина для похудения. При этом количество выпиваемой за сутки жидкости должно быть не менее 2 литров.  Кашу можно дополнить орехами, ягодами, курагой и прочими сухофруктами.  В качестве дополнительного напитка можно использовать свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок, а также зеленый чай с медом.

Овсяную кашу необходимо употреблять на завтрак. Завтрак является одной из самых калорийных трапез в течение всего дня, поэтому необходимо распределить калории таким образом, чтобы калорийная пища употреблялась на завтрак, была богата энергией, которую Вы будете активно расходовать на протяжении всего дня.

Рецепт овсяной каши для похудения – это самый лучший выбор для того, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и от большого количества ненужных веществ, накопившихся в Вашем организме. При совместном употреблении с фруктами, салатами, соками каша оказывает благотворное влияния на желудочно-кишечный тракт, налаживает его работу, что приводит к нормализации обмена веществ, и как следствие к снижению лишнего веса. Овсяная каша – так проста, и так полезна!