Кулинария

Рецепты фруктовых салатов для похудения

рецепты фруктовых салатов для похудения фотоВсем хорошо известна польза от фруктов. Фруктовые салаты – это настоящая кладовая полезных витаминов и минералов, которые необходимы нашему организму как воздух.

Кроме того, фруктовый салат – это безумно вкусно. Заправлять его стоит нежирным йогуртом или сметаной,  в некоторых случаях лимонным соком.

Рецепты фруктовых салатов для похудения обязательно должны включать в себя такие фрукты, как грейпфрут, ананас и киви. Вообще все цитрусовые  улучшают обмен веществ в организме, что и приводит к снижению веса. В зимнее время  не стоит увлекаться клубникой и прочими ягодами, которые выращены в искусственных условиях. Щедрые производители думают только о хорошем товарном виде, но никак не о пользе этого фрукта или ягоды для здоровья.

Стоит свести к минимуму использование в рецептах фруктовых салатов для похудения бананов и винограда. Конечно, эти два продукта вкусные и полезные, однако в процессе похудения они Вам точно не помощники из-за своей высокой калорийности.  Лучше отдавать предпочтение фруктам с низким содержанием калорий. Вместо это стоит попробовать довольно оргинальный салат по рецепту с авокадо.

В целом, фруктовый салат – это одно из наиболее приятных способов похудеть эффективно и с пользой для здоровья. Многие специалисты придерживаются мнения, что именно фрукты, натуральные соки и овощи в большом количестве, а также физические упражнения и здоровый образ жизни – это лучшее средство в борьбе с лишним весом. Многие уже испробовали это на себе и остались довольны результатами.  Фруктовый салат может способствовать похудению внутренней части бедра, живота и ягодиц – всех проблемных женских мест.

Рецепты фруктовых салатов для похудения должны включать в себя не только фрукты с низким содержанием калорий, но и фрукты, в которых наблюдается  большое количество пищевых волокон, которые необходимы для нормализации обмена веществ и избавления от токсинов.

 

Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ