Рецепты салатов для похудения

Рецепты салатов для похудения, конечно, не помогут приобрести фигуру с обложки. Но они  укрепят ваш иммунитет, поднимут настроение и помогут скинуть три — четыре лишних кило.

Рассмотрим несколько самых распространенных рецептов диетических блюд. Первый простой рецепт - «Французский диетический салат». Делаем его так:

• Отвариваем картофель в мундире, как следует чистим его и режем маленькими кубиками.
• Теперь берем сельдерей, моем, чистим и режем его, то же самое делаем с морковью. Добавляем к ним консервированный горошек и тушим на сливочном масле.
• Режем достаточно мелкими кубиками отварное яйцо, очищенное яблоко и маринованные огурчики.
• Теперь берем достаточно большое блюдо и смешиваем все ингредиенты. Внимание: необходимо заправить низкокалорийным майонезом. Как — никак, это простой рецепт салата для похудения. 

Второй рецепт - «Пикантный салат». Готовится он таким образом:

• Тщательно моем сельдерей и режем его. Выкладываем сельдерей в салатник и хорошо перемешиваем его с соусом. Но как приготовить соус? Смотрим далее.
• Для того, чтобы приготовить соус необходимо: пропустить орехи и чеснок через мясорубку. Получается однородная и достаточно маслянистая масса. К этой смеси, добавить размоченный кусок отрубного хлеба, масло и немного шестипроцентного уксуса.
• Все хорошо перемешиваем и добавляем по вкусу соль. Диетический салат готов к употреблению. 

Третий рецепт - «Салат Мечта». Готовится он именно так:

• Берем капусту и снимаем с нее верхние три листа. Отрезаем часть и шинкуем ее. Кладем шинкованную капусту в кастрюльку и мнем, предварительно добавив соль.
• Теперь необходимо ее заправить лимонным соком и растительным маслом.
• Берем соленый огурец, нарезаем его мелко. Также поступить с яблоком, вареной морковью и апельсином, вареным яйцом и сыром.
• Все ингредиенты, тщательно смешиваем вместе, заправьте и украсьте зеленью. 

Последний простой рецепт салата для похудения - «Салат Сюрприз». Делаем так:

• Для этого салата, понадобится именно белокочанная капуста. Режете тонко капусту и болгарский перчик. Солите и оставляете минут на пятнадцать.
• Далее, берете петрушку, салат, укроп, щавель и все это мелко режете.
• Морковь хорошо моете, чистите и пропускаете на мелкой терке.
• Все ингредиенты смешиваем и заправляем сметаной. 

Это достаточно распространенные рецепты салатов для похудения. Но, их распространенность и простота, не говорит о том, что они бесполезны. Напротив, они приносят огромную пользу, за счет большого содержания витаминов и микроэлементов. Питаться правильно и при этом избавляться от лишних килограммов, очень даже возможно. Главное не лениться и соблюдать все рекомендации.