Рецепты свежевыжатых соков для похудения

Свежевыжатые соки, которые в последнее время модно называть «фреш», это напитки, в  которых содержится необходимое человеку количество витаминов и минералов.

Организм их получает в необходимом количестве, при этом желудок не перегружается.

Каждый человек знает о том, какую пользу нашему организму приносят свежие овощи и фрукты, и что наличие их обязательно в рационе питания. Снижение веса происходит довольно быстро, если человек употребляет как можно больше фруктов и овощей. Натуральные свежевыжатые  соки можно пить постоянно, в среднем по 2-3 стакана в день. Такой сок является основой полезного диетического завтрака. Необходимо быть осторожными с рецептами цитрусовых свежевыжатых соков для похудения, которые при употреблении в большом количестве могут вызвать аллергическую реакцию.

Рецепты свежевыжатых соков для похудения представлены в большом количестве, выбор ограничивается лишь вкусовыми предпочтениями или аллергической реакцией организма на тот или иной фрукт.  Свежевыжатый сок усваивается организмом в несколько раз быстрее, нежели съеденный свежий фрукт. Сокотерапия – это не повод полностью отказаться от употребления цельных овощей и фруктов, потому что клетчатка также необходимо нашему организму, как и другие минералы и витамины. Однако съесть такой объем фруктов и овощей, из которого можно получить 2-3 стакана сока сможет далеко не каждый, а вот выпить несколько стаканов сока – без проблем.

Особенность свежевыжатого сока заключается в том, что в организм поступают все необходимые микроэлементы при минимальном количестве калорий.  Организму легче усвоить жидкую пищу. Помимо всех вышесказанных положительных качеств, специалисты называют свежевыжатый сок настоящим эликсиром молодости, т.к. в нем содержатся антиоксиданты, благодаря которым замедляется процесс старения кожи.

Рецепты свежевыжатых соков для похудения способствуют  улучшению пищеварения, избавления от шлаков и токсинов, что прямым образом влияет на снижение веса. В частности значительно уменьшаются жировые отложения в области живота и бедер.