Суп для похудения

Все супы такого типа направлены на выведение шлаков из организма, ускорение обмена веществ и нормализацию перистальтики ЖКТ.

Это дает возможность за достаточно быстрые сроки сбросить пару лишних килограммов. Выбирая тот или иной суп, руководствуйтесь вашим вкусом, ведь чаще всего диеты на супах – это моно-диеты. Это значит, что ближайшие 5-7 дней вы будете кушать только это блюдо. 

На сегодняшний день существует множество рецептов супов для похудения. Какой именно выбрать вам, зависит от базовых физиологических данных: вес, рост, возраст, также от вида деятельности, уровня активности и вкусовых предпочтений.

Выбирайте тот суп, который будет содержать в себе все необходимые питательные вещества и витамины, необходимые  для нормального функционирования организма. Таким образом, этот чудо-суп –  действительно своего  рода панацея для худеющих, но только при грамотном употреблении и в сочетании с физическими нагрузками.

Мы предлагаем следующие рецепты супа для похудения:

Кефирный. Отличный вариант для лета. Если вы хотите сбросить лишние килограммы к пляжному сезону, попробуйте этот легкий суп. Это отличное средство для похудения в  жаркие дни еще и освежает.

Состав кефирного супа для похудения:

• 250 граммов огурцов,
• 300 граммов нежирного кефира,
• Горстка  грецких орехов, зелень и соль.

Измельчите орехи, перемешайте их с солью и растительным маслом. Мелко нарежьте огурцы а затем высыпьте в кефир вместе с орехами. Отдельно нарежьте зелень, тоже высыпьте в кефир. Суп готов. Если хотите усилить эффект похудения – попробуйте не класть орехи и соль. Такой суп отлично подойдет для разгрузочных дней.

Куриный. Если вы хотите пообедать сытным и при этом низкокалорийным супом, предлагаем вам куриный суп для похудения.  Во-первых, этот суп действительно полезен для больных гастритами и людей с пониженной кислотностью. Но никакими жиросжигающими свойствами данный суп не обладает, просто его низкая калорийность и большие объемы дают ощущение сытости. Однако не рекомендуется делать моно-диету на курином супе. Ниже представлен рецепт этого супа.

Состав куриного супа для похудения:

• 2 штуки куриных грудок
• 5 литров воды
• Сельдерей
• Укроп и тмин

Залейте грудки горячей водой и варите курицу до полной готовности, не забывая снимать пену. За 10 минут до того, как снять бульон с плиты – добавьте сельдерей и зелень.

Щавелевый суп вкусный, легкий и быстрый в приготовлении.

Состав щавелевого супа для похудения.

• 500 граммов щавеля.
• 50 граммов растительного масла.
• Половина стакана риса.

Мелко нарежьте щавель, разогрейте сковороду и потушите его на медленном огне. В кастрюле в течение 15 минут отварите рис, затем добавьте туда щавель, посолите и варите еще 20 минут. Этот суп можно так же приготовить в мультиварке.

Существуют и другие рецепты супа для похудения: это гречневый и рыбный супы, французский и рисовый, и даже сырный. Какой выбрать – решать вам.