Кулинария

Яблочный смузи

яблочный смузи фотоСмузи - полезный и достаточно питательный напиток. Всего один стакан такого коктейля способен заменить легкий завтрак или ужин.

Среди поклонников здорового образа жизни особой популярностью пользуется яблочный смузи, который любой человек может приготовить самостоятельно.

Рецепт яблочного смузи

Существует немалое количество разнообразных рецептов яблочных смузи. Для приготовления классического напитка необходимо почистить 3 яблока от кожуры, разрезать, вытащить сердцевину и семечки и взбить блендером со стаканом любых ягод и несколькими кусочками льда. При этом ягоды можно использовать как свежие, так и замороженные. Лучше всего для этих целей подойдет блендер средней мощности с закрытой чашей.

Очень изысканным вкусом обладает яблочно-творожный смузи. Для его приготовления следует взбить блендером 250 грамм очищенных яблок с пачкой обезжиренного творога.

Смузи из апельсина и яблока

Любителям цитрусовых обязательно понравится яблочный смузи с апельсином. Для его приготовления необходимо взбить в чаше блендера 2 очищенных яблока и 2 небольших апельсина без кожуры. Лед в такой напиток можно добавить как на стадии измельчения, так и положить его кусочки в охлажденный и украшенный листочком мяты бокал.

Интересными вкусовыми свойствами обладает яблочный смузи с апельсином и морковным соком. Для приготовления такого напитка рекомендуется добавить в яблочно-апельсиновый смузи сок, выжатый из трех морковок, и взбить полученную смесь при помощи блендера.

Смузи из кефира и яблока

Прекрасным напитком для похудения является яблочный смузи с кефиром. Употребление такого коктейля способствует сжиганию жировых отложений, очищению организма, нормализации пищеварения. Для приготовления такой разновидности смузи необходимо смешать в чаше блендера 1 очищенное яблоко со стаканом кефира. Идеально подходящим для этого считается именно обезжиренный кефир, так как только из такого продукта можно приготовить напиток, позволяющий избавиться от лишних килограммов.

Диетологи считают, что яблоко идеально сочетается со всеми кисломолочными продуктами, а вот смешивать этот фрукт с молоком нежелательно, так как фрукты с повышенной кислотностью с ним плохо сочетаются и употребление такой смеси может привести к расстройству пищеварения.

Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ