Материнство

Боли в пояснице при беременности

Боли в пояснице при беременности






Одним из вопросов, беспокоящих женщин, собирающихся завести ребенка, это боли в пояснице при беременности на ранних и на поздних сроках.

Причиной этому служит целый ряд изменений в организме женщины. Одним из таких изменений является то, что увеличивается нагрузка на позвоночник беременной женщины, смещается центр тяжести ее тела. На ранних сроках беременности причиной болей могут быть увеличение гормона прогестерона и, как следствие, смягчение поддерживающих связок и дисков позвоночника. Однако начиная с двадцатой недели беременности женщины, такие боли могут прекратиться.

Чтобы хоть как-то помочь своему перестраивающемуся на беременность  организму, женщина, которая ожидает ребенка, должна правильно питаться, тщательно подходя к подбору продуктов. Следует употреблять как можно больше продуктов, содержащих в своем составе кальций, таких как сыр, творог, кефир и другие. Также важно принимать кальций в таблетках (предварительно посоветовавшись с врачом). Немаловажно и ношение специального бандажа беременной женщиной. Посещайте курсы легких специальных массажей для беременных. Учитесь также правильно сидеть, садиться, вставать и ходить, постоянно следя за положением спины. И тогда, в случае сочетания всех этих методов, боли в пояснице при беременности постепенно уйдут.

Если на сроке 36-и или 37-и неделях беременная вновь чувствует беспокойство в районе живота и внизу спины, это говорит о так называемых «тренировочных родах». Однако стоит опасаться этого момента, если данные симптомы сопровождаются также и выделениями. Это может привести к преждевременным родам или выкидышу. В таком случае обязательно стоит обратиться к врачу-гинекологу.

Чтобы боли в пояснице при беременности беспокоили беременную женщину реже, ей стоит следить за своим сном и отдыхом, уделяя им достаточное количество времени. Но не стоит переусердствовать, днями напролет лежа на диване, это также не очень хорошо для вас и вашего плода! Необходимо стараться избегать нервного напряжения. В этом могут помочь специальные занятия йогой для беременных, ну или, на худой конец, занятия физическими упражнениями. Подобного рода занятия позволят вам чувствовать себя легче и бодрее на протяжении всей беременности, а также помогут вам во время родов совершать потуги. В случае если боль в спине вас не покидает, необходимо проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Такие боли у будущей мамы также могут говорить о проблемах с почками. Поэтому необходимо убедиться в том, что с вашими почками все в порядке, посетив врача. Он посоветует вам, как поддерживать свои почки и не дать данной проблеме развиться. Это стоит сделать во избежание мочекаменной болезни.

К причинам, которые могут вызвать подобные болевые ощущения в области спины беременной женщины, также можно отнести и искривление позвоночника, и слабое развитие мышц, которые имеют непосредственное участие в наклонах таза, а также остеохондроз. Могут вызывать проблемы со спиной у беременной и панкреатит, и пиелонефрит.

И в заключение дадим следующие рекомендации о том, как правильно вести себя во время беременности. Ведите в меру активный образ жизни, регулярно посещайте консультации с врачом, следите за своим питанием, больше проводите времени на свежем воздухе, высыпайтесь, отдыхайте, не переохлаждайтесь, ни в коем случае не употребляйте алкоголь и не курите, и тогда ваша беременность и роды пройдут легко, а родившийся на свет долгожданный малыш будет крепким и здоровым!

Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ
Lesya
01 октября 2014 13:55
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?
olechkaaa
01 октября 2014 14:34
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...
masha
01 октября 2014 16:56
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))