Каблуки во время беременности
Многих женщин «в положении» совершенно не случайно интересует вопрос, опасны ли каблуки во время беременности.
Так уж устроена прекрасная половина нашего человечества, что в любой период своей жизни нам хочется выглядеть привлекательно, а высокий каблук во многих случаях является незаменимым средством для достижения этой цели. Но вот можно ли при беременности ходить на каблуках? Почему-то большинство западных врачей не видят в этом ничего вредного. В свою очередь наши отечественные ученые буквально по пунктам расписали, почему такая обувь крайне не рекомендуется при беременности.
Иногда от каблуков во время беременности бывает действительно сложно отказаться. Довольно часто основная проблема состоит в том, что во время беременности фигура значительно округляется, нередко портится настроение. И беременной женщине хочется доказать окружающим, что она такая же привлекательная и красивая, как и раньше. Некоторые женщины продолжают использовать каблуки просто по привычке. Но делать этого не стоит. Конечно, можно использовать небольшой удобный каблучок, а вот высокая шпилька – это уже излишне. К тому же, чем больше срок, тем ниже должен быть каблук.
Теперь давайте разберемся, почему же вредны каблуки во время беременности. Дело в том, что наша стопа представляет собой сложную взаимодействующую систему, которая состоит из большого количества разнообразных мышц, костей, сухожилий и связок.Без использования обуви вес тела распределяется равномерно по всей поверхности стопы. Если же одеть каблук, то в этой гармоничной системе происходит определенный перекос, который выходит далеко за пределы стопы. А именно, смещается общий центр тяжести, что усиливает нагрузку на позвоночник и ведет к его неестественному изгибанию, как следствие этого, происходят изменения и в положении внутренних органов. Безусловно, каблуки во время беременности не могут не отразиться и на положении плода. Какие-либо болевые или неприятные ощущения он навряд ли испытывает, но при вашем хождении на каблуках, его положение в животике будет не таким комфортным. Из-за увеличения нагрузки на брюшную полость, плод может принять и неправильное положение. А также это способствует растягиванию и ослабеванию брюшных мышц, что ведет к растяжкам и обвисшему животу.Более того, в зависимости от сезона ношения обуви, высокий каблук может быть и довольно травмоопасен (особенно в гололед или снежную погоду).
Еще одним веским аргументом в пользу того, что носить каблуки во время беременности вредно, является то, что гормональные изменения, происходящие в этот период, способствуют «размягчению» соединительных тканей, что делает связки и сухожилия менее упругими и, соответственно, более склонными к деформации. А если учесть тот фактор, что с увеличением срока беременности увеличивается и общая нагрузка, то каблуки на поздних стадиях могут значительно повредить.
Но что делать, если и в этот период жизни от каблуков отказаться нельзя? В таком случае вам необходимо соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, не ходите на высоком каблуке больше двух-трех часов в день. Также при себе нужно иметь запасной вариант удобной обуви, в которую вы смогли бы переобуться в тот момент, когда ноги устанут или отекут. Во-вторых, держите стопы в тонусе и давайте им отдохнуть. С этой целью после долгой ходьбы принимайте контрастный душ, делайте нехитрые упражнения (вращения стопами или простой массаж). В-третьих, не носите обувь «впритык» и выбирайте только натуральные материалы.
