Подвижные игры для подростков

Подростковый возраст - это нестабильный период в судьбе ребенка, время, в которое закладывается фундамент жизненного пути. 

Поэтому стоит увлекать формирующуюся личность в активную и здоровую жизненную позицию. Сделать это можно, организовывая развивающие подвижные игры для подростков. Однако нельзя забывать о физиологических особенностях быстрорастущего организма. Усиленное увеличение костей и медленное развитие дыхательной системы – влияет на двигательную способность ребят.  Следовательно, игры должны быть ритмичными, а работа легких ровной и глубокой.

Выбор подвижных игр для подростков должен сопровождаться половым разграничением. Так девочкам в пятнадцать лет интереснее заниматься упражнениями, связанными с пластикой, хореографией, мальчикам легче выполнять силовые занятия. Совместная работа детей должна проводиться  опытным педагогом, чтобы защитить их от ранения нестабильной психики. Важно соблюдать и некоторые правила. Во-первых, организаторам игры стоит самостоятельно участвовать во всех мероприятиях, особенно если компания сформировалась недавно и подростки не знают друг друга.  Во-вторых, следует проводить два-три подвижных занятия, после которых наступает время общения, обсуждения и отдыха. В-третьих, первыми стоит вводить контактные, ролевые игры, позволяющие познакомиться и освоиться команде.

Подвижные игры для подростков классифицируются по основным двигательным элементам. Чаще всего это бег, элементы физической культуры, работа с мячом, канатом, ролевые занятия. Всем знакомы классики, салочки, вышибалы, горячая картошка, но если организатор желает удивить ребят, стоит воспользоваться новыми играми.

Подвижные игры для подростков:

• Иерархичное государство.

Игра проводится на природе, где можно свободно перемещаться по территории. Предварительно готовятся бумажки с надписями, которые скручиваются в трубочки. На каждой карточке пишется одно из названий. Например, президент, премьер министр, заместитель, директор, завуч, учитель, ученик, дворник. Использовать можно любую иерархию, понятную школьникам.  Трубочки подбрасываются в воздух, и каждый из подростков берет себе по одной из них. Теперь все из присутствующих имеют определенный статус. Нужно догнать противника, и если его положение ниже по иерархичной доске, то он берет в плен человека. Удивительное в игре то, что президент может убегать ото всех, а когда его поймают, он же и побеждает. Выигрывает тот, кто набрал больше всех соратников. 

• Зеркальная страна.

Веселая игра, которая проводится для большого числа подростков. Ведущий встает перед подростками и выполняет упражнения. Сначала простые: поднять руку, присесть, потом усложняет задачу, используя правые и левые части тела. Остальные должны повторить движения в полном соответствии. Потом можно резко изменить задание, и ребята уже обязаны работать левой частью тела, когда у ведущего двигается правая сторона. 

• Веселая радуга.

Подвижная игра для подростков, которая принесет веселый заряд энергии и счастья.  Ведущий произносит любой цвет радуги, и командует дотронуться до определенного оттенка, считая при этом до семи. Ребята, которые не успевают найти нужный элемент, выбывают. Далее повторяется счет с названием новой краски. Постепенно уменьшается и  время на поиски  необходимой детали. 

• Взятие Бастилии.

Интересная игра специально создана для совместного времяпровождения подростков и маленьких детишек. Взрослые ребята выстраиваются в шеренгу, плотно друг к другу, чтобы не было промежутков. Детям рассказывают, что это непреодолимая стена, и в нее нужно влезть, пробивая щель. Как только заиграет веселая музыка, малыши начинают пробивать шеренгу, подростки сопротивляются вторжению. Второй этап игры, стена в  любой момент может упасть на ребят, поэтому нужно при выделенном звуковом сигнале убежать. А в этот момент подростки падают вниз лицом, страхуя себя руками. Отличным вариантом будет мягкий ковер в помещении или песок на пляже.