Депрессия - что делать?

Лишь в прошлом веке врачи пришли к выводу, что депрессия - тяжелое психическое заболевание, которым, судя по статистическим данным, страдают более 110 миллионов человек во всем мире.

"У меня депрессия", - нередко говорим мы, подчеркивая затянувшееся плохое настроение.
Однако основная особенность депрессии состоит в том, что бывает трудно установить тот порог, за которым нормальная реакция организма на неурядицы переходит в болезнь и требуется медицинская помощь. Другая проблема - уже страдая от депрессии, человек боится признаться в этом. Срабатывает распространенный стереотип мышления: подобное признание равнозначно чуть ли не приговору в душевной неполноценности. Поэтому к специалистам такие люди, как правило, попадают, когда заболевание принимает затяжной характер.

Симптомы депрессии

В медицине депрессия характеризуется как болезненное состояние, во время которого остро проявляются чувство тоски, подавленности, отчаяния, а также мыслительная и двигательная заторможенность. Основой диагностики служит так называемая "депрессивная триада", когда налицо нарушение настроения, мыслительной и двигательной сфер. Диагноз "депрессия" ставится, когда два или более из ниже перечисленных симптомов присутствуют у человека не менее 2 недель:

• пониженное, тяжелое настроение;
• утрата интереса к жизни, апатия;
• мысли о собственной никчемности;
• сильное чувство тревоги. Часто встречаются следующие психологические и поведенческие симптомы:
• непроходящее чувство усталости и повышенная утомляемость;
• неспособность сосредоточиться;
• ощущение собственной ненужности или вины;
• нарушения сна (бессонница или сонливость);
• нарушение аппетита (его отсутствие или, наоборот, переедание);
• самоизоляция и стремление избегать контактов с людьми; » пессимизм и нежелание бороться с трудностями;
• невнимание к внешнему виду.

Женская депрессия

Частота эмоциональных нарушений у женщин примерно в 2 раза выше, чем у мужчин. Средняя длительность нелеченных периодов депрессии составляет 6-8 месяцев. Кроме того, депрессивные расстройства обладают высоким риском повторения, для них характерны сезонные обострения и тенденция к хронизации процесса, когда его длительность превышает 2-5 лет. Проблема и в том, что большинство больных не обращаются к врачу или предъявляют только жалобы на физическое состояние. При этом они отказываются обсуждать с доктором свои душевные переживания, принимая их за слабость своего характера или следствие бытовой жизненной ситуации. Эта болезнь, лишающая человека способности радоваться жизни, имеет богатую и порой драматичную историю. "Жертвами" депрессии нередко становятся творческие личности. Ею страдали Эрнест Хемингуэй и Роберт Шуман, Густав Малер и Винсент ван Гог.

Как бороться с депрессией?

К сожалению, человек, испытавший депрессию, не ощущает себя больным и объясняет свое состояние естественными причинами. Самолечение, ставшее привычным, может сыграть значительную роль в дальнейшем развитии болезни. Опасность, таящаяся в любой разновидности депрессии, - переход в хроническую стадию, требующую длительного и сложного лечения. Поэтому важно при первых признаках депрессивного состояния получить совет квалифицированного психотерапевта или психиатра, в арсенале которого целая палитра средств, и прежде всего - современные лекарственные препараты. Люди должны реально осознавать, что в психиатрии нет ничего таинственного и страшного. Наоборот, чем раньше распознана болезнь, тем проще справиться с ней.

Не считайте себя изгоем общества. Будьте уверены, туман рассеется и наступит ясное утро.