Секреты красоты

3 отрицательная группа крови: меню для стройности

Для людей с 3 отрицательной группой крови существует специальная диета, которая поможет решить вопрос с лишним весом. В следующей статье приведены продукты, которые разрешены при третьей орицательной группе крови.

Каждый мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру, но не всегда помогает спорт. Однако, есть один очень действенный метод похудения – диета, основанная на группе крови, во время которой разрешено кушать определенные продукты.

У каждого человека своя группа крови, от которой в определенной степени зависит процесс обмена веществ. Для того чтобы не только значительно улучшить собственное здоровье, но при этом и ускорить процесс похудения, рекомендуется придерживаться специальной диеты, которая соответствует группе крови.

Также 3 отрицательная группа крови имеет определенное меню, если придерживаться которого, можно легко сбросить парочку лишних килограммов. Людям с этой группой крови разрешается кушать практически любимые продукты – это и рыба, и мясо, почти все фрукты, и овощи, большинство ягод, и конечно, кисломолочные продукты. Главное, ограничить употребление некоторых продуктов - диета должна быть не только сбалансированной, но и смешанной. Пища должна включать в свой состав не только жиры и животные белки, но и протеины. Порции должны быть умеренными, при этом между основными приемами пищи должен быть перерыв не менее трех часов.

Третья отрицательная группа крови, что можно кушать? Список запрещенных продуктов людям, с третьей группой крови, не очень большой и если ограничить употребление этих продуктов, можно поддерживать свой вес в норме, при этом не будет происходить нарушение функционирования пищеварительной системы.

Людям с третьей группой крови разрешено употреблять практически все виды мяса, однако, стоит отказаться только от утятины и курицы, а остальное мясо будет приносить организму только пользу. Желательно из всех мясных продуктов отдавать свое предпочтение телятины, также принесет пользу и употребление в пищу говяжьей печени.

Относительно рыбы, стоит полностью исключить из собственного рациона треску, судака и щуку. Важно помнить, что рыбу разрешается кушать в ограниченном количестве, так как она обладает способностью понижать метаболизм. Разрешено кушать сардину, камбалу, а также другие нежирные сорта рыбы. Профессиональные диетологи рекомендуют свести к минимуму количество употребляемых морепродуктов. Строго запрещены кальмары, креветки, и конечно, моллюски.

В обязательном порядке надо разнообразить собственный рацион кисломолочными продуктами, но важно проследить, чтобы они были не жирными, иначе все старания окажутся напрасными и лишние килограммы никуда не денутся, а только появится несколько новых сантиметров в области талии. Кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности, в обязательном порядке, принесут организму только пользу. Разрешено употреблять в пищу не жирный творог, сыр, йогурт (желательно натуральный, без фруктовых добавок) , ряженку, и конечно, всеми любимый кефир. Относительно молочных и кисломолочных продуктов – здесь нет практически никаких ограничений, главное не злоупотреблять.

Рацион людей с третьей группой крови, в обязательном порядке, должен включать свежие фрукты и овощи. Однако, стоит полностью отказаться от кукурузы, тыквы, оливок, а также помидор. В обязательном порядке надо кушать петрушку, укроп, листья свежего салата, базилик, а также другую свежую зелень. Основа рациона должна состоять именно из свежих фруктов, за исключением кокоса, так как он запрещен.

Рацион людей с третьей группой крови не может обойтись без бобовых и круп, исключение должна составлять только гречневая каша. Надо полностью отказаться от употребления гречневой каши, но при этом важно, чтобы в состав ежедневного рациона входили разнообразные бобовые культуры.

Очень полезны и яйца, но в тоже время надо полностью отказаться от сои. В меню запрещено вводить не только пшеницу но и изделия, в которые добавляется пшеничная мука. Также стоит полностью исключить из своего рациона орехи и арахис, так как эти продукты обладают способностью задерживать в организме лишнюю жидкость, что оказывает влияние на появление лишнего веса, также это может нанести серьезный вред всему организму человека.

Очень полезны для людей с третьей отрицательной группой крови и разнообразные чаи на травах, а также зеленый чай, ананасовый, виноградный, клюквенный и капустный соки. Стоит полностью отказаться не только от различных сладких газированных напитков, но и от томатного сока. Полностью нейтральным является не только черный чай, но и алкогольные, только легкие, напитки.

Относительно масел, так лучше будет заменить льняным либо оливковым, простое подсолнечное масло, ведь они не только очень полезны для здоровья, но и проводят прекрасную профилактику для разнообразных заболеваний. Эта диета поможет избавиться от нескольких лишних килограммов, но подтянуть фигуру можно только с помощью физических упражнений.

Для того, чтобы правильно составить рацион меню для похудения по конкретной группе крови, необходимо обратиться за помощью к опытному диетологу, который сможет подобрать разрешенные и запрещенные продукты.

3 отрицательная группа крови: меню для стройности
Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ