Блюда из сельдерея для похудения

Люди, как правило, любят бросаться из крайности в крайность, то мы не верим ни во что, то начинаем верить в сказки.

Важно понимать, что блюда из сельдерея для похудения – это не взмах волшебной палочки, и нужно приложить, помимо желания, достаточно стараний, чтобы ощутить на себе полезное воздействие этого растения. Сельдерей можно готовить по-разному, существует множество рецептов разнообразных блюд, от самых постных до средне калорийных, но все они обязательно должны содержать в основе какую-то часть этого растения.

Если пришло время и появилось желание сбросить пару-другую лишних кило, то самое время переходить на салат из сельдерея. В него можно добавлять любые овощи, курагу, чернослив и изюм, и даже фрукты. В качестве заправки хорошо подходит низкокалорийный йогурт, лимонный или апельсиновый, грейпфрутовый сок или какое-нибудь масло растительного происхождения. Соль добавляется по вкусу, но не стоит перебарщивать с этим продуктом, поскольку он не способствуют выводу жидкости из организма, а, напротив, является причиной ее застоя, что не есть хорошо для похудения. Блюда из сельдерея для похудения можно заправлять и соевым соусом, тогда необходимость в соли вообще отпадает. Салат станет хорошей альтернативой привычному ужину, поскольку насытит не хуже, а лишних калорий не принесет абсолютно. Уже через неделю подобной замены результаты проявятся на фигуре, также улучшится настроение, появится удивительная легкость и приятный румянец на щеках.

В дополнение к салату стоит приготовить и попробовать на обед овощной суп из картофеля, лука, сельдерея и моркови. Такое меню обеспечит сытость, но гарантирует отсутствие переедания и его последствий. Однако блюдами из стебля сельдерея для похудения не стоит злоупотреблять, войдя в раж и желая видеть все новые и новые результаты. Если речь идет просто о разгрузочных днях или легком ужине, то да – такую систему питания можно поддерживать постоянно. Но если в рационе не присутствует ничего, кроме блюд из сельдерея, то такое диетическое питание должно быть периодичным, и не может длиться свыше двух недель, чтобы не лишить организм силы и жизни.