Диета по 2 отрицательной группе крови

Диета по 2 отрицательной группе крови включает в себя целый комплекс определенных действий, которые направлены на стабилизацию пищеварительного тракта и при необходимости на снижение общей массы тела.

Суть данной методики воздействия на организм заключается в том, что, в зависимости от группы крови, появляются специфические особенности в его работе. Этиособенности охватывают и пищеварительную систему. Изучая индивидуальные особенности, которые присущи людям с той или иной группой крови того или иного резус-фактора, ученые вывели некоторые закономерности. И именно на основе этих закономерностей и была составлена диета по 2 отрицательной группе крови.

Было установлено, что при второй группе крови резус-фактор не оказывает влияния на пищеварительные процессы, в связи с чем, указанной ниже диеты могут придерживаться и  люди с положительным резус-фактором.

Если вы решили сбросить лишние килограммы и начать придерживаться диеты по 2 отрицательной группе крови, то, в первую очередь, в данной ситуации необходимо четко уяснить отношение к мясу. Людей со второй группой крови называют «земледельцами», в связи с чем, настоятельно рекомендуется максимально исключить из своего рациона все мясные продукты. Связано это с пониженной кислотностью организма. При употреблении мяса в пищу у таких людей значительно замедляется процесс метаболизма, и возникают жировые отложения. Можно иногда побаловать себя небольшим кусочком вареной курицы или индейки, но делать это нужно как можно реже. Не бойтесь, что без мяса вы будете недополучать какие-то микроэлементы, мы будем их восстанавливать за счет других продуктов. Если же вы действительно решили похудеть, то лучше перейти на вегетарианский образ жизни.

Диета по 2 отрицательной группе крови также учитывает и то, что у людей такого типа наиболее нежная слизистая оболочка кишечного тракта, в связи с чем, крайне не рекомендуется употреблять в пищу жирные, соленые и острые продукты. Следует существенно ограничить (а лучше вообще убрать из рациона) острые специи, майонез, кетчуп, кислые ягоды и фрукты. Следует себя ограничить в употреблении картофеля и капусты. Зато лук, чеснок и морковь вам пойдут только на пользу.

Свой ежедневный рацион рекомендуется составлять из каш, бобовых культур и, конечно же, овощей. Молочные продукты можно употреблять, но не все. Из них рекомендуется использовать кисломолочные и нежирные продукты (например, кефир, нежирный творог, брынза и нежирный сыр). Людям со второй отрицательной группой крови рекомендуется заменить молочные продукты на соевые. Морепродукты в умеренных количествах также можно. При соблюдении диеты по 2 отрицательной группе крови можете разнообразить свой ежедневный рацион различными фруктами, но будьте осторожней с бананами, цитрусовыми, папайей и кокосами. В их употреблении следует себя ограничивать.

Вода с лимонным соком, зеленый чай и кофе – все это приветствуется. А вот черный чай и апельсиновый сок лучше не употреблять. Также следует ограничить себя в употреблении шоколада и сахара. Периодически ешьте яйца, так как в них содержаться важные микроэлементы. И, конечно, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходимы и некоторые физические нагрузки.

Диета по 2 положительной группе крови