Дневник похудения с Анитой Луценко

Американские телешоу пользуются спросом.

Их адаптируют для наших стран – согласитесь, гораздо интереснее наблюдать не за далекими заокеанскими гражданами (и гражданками), а за теми, кто вполне может оказаться соседом по дому. То есть – за родными и понятными соотечественниками. И совсем уж замечательно, когда в передаче задействована Анита Луценко.

Упражнения для похудения от Аниты Луценко

«Дневник похудения с Анитой Луценко» дает мощный стимул всем, кому не хватало силы воли для похудения. Профессиональный тренер, Анита Луценко была задействована в качестве инструктора для украинской версии одного из американских телепроектов. Отдельные выпуски «Дневников похудения с Анитой Луценко» смотрят с увлечением тысячи женщин и мужчин.

Под руководством энергичной и целеустремленной Аниты все заинтересованные в улучшении своей внешности готовы до изнеможения повторять упражнения. Стиль Аниты отличается от методов тренировок ее напарника по проекту – Игоря Обуховского. Многие замечают, насколько контрастны способы и методики этих двух тренеров. Если Игорь действует мягко и настойчиво, то Анита возводит в принцип интенсивность и даже жесткость по отношению к подопечным.

« Дневник похудения с Анитой Луценко» дает немало ценнейших опытов от профессионального тренера. Анита ставит своей целью не просто научить определенным принципам питания – она настойчиво напоминает о необходимости постоянных физических нагрузок. Только такое сочетание позволит не просто любоваться красивой цифрой на весах, но и выглядеть эффектно на пляже или в спортзале. То есть в таких общественных местах, где тело не прикрыто одеждой и все желающие могут вволю полюбоваться недостаточно упругими ягодицами или целлюлитом на бедрах.

Тренировки под руководством жесткой Аниты проходят весьма энергично. Она разработала собственную систему, которая способно сжигать килограммы один за другим! При этом, вместо исчезающего жирового слоя на теле формируются скульптурные мышцы – именно такую фигуру Анита и считает совершенной.

При этом тренер признается, что в ее ежедневную утреннюю зарядку включены всего три упражнения: она выполняет приседания, отжимается и качает пресс. Эти упражнения Анита считает тем базовым, минимальным набором, который поможет даже очень ленивому или занятому человеку поддерживать неплохую  форму.

Главное, чтобы каждое из этих упражнений выполнялось старательно – пусть даже в любой посильной форме. Тяжело отжиматься от пола? Упираемся ладонями в спинку кровати! Нет сил заставить себя выполнить 15 повторений приседаний? Значит, вы просто не хотите худеть!

Дисциплина, регулярные нагрузки, диета и правильный режим питания – три вида оружия, уничтожающего жир и формирующего красивые мышцы. Таково мнение самой Аниты Луценко – и с ней невозможно спорить!