Домашние cпа процедуры

Спа процедуры (SPA) это оздоровительные и косметические процедуры с использованием морской соли, различных минеральных солей, эфирных масел и травяных отваров. Устроить себе домашние cпа процедуры не составит труда.

Для этого воспользуйтесь нашей инструкцией и выберите подходящий для себя рецепт ванны.

Даже самая обычная ванна взбодрит вас и придаст легкость телу в конце трудного трудового дня, что уж говорить об ароматических ваннах, применяемых во время спа процедур. Кроме расслабляющих бывают профилактические и лечебные спа процедуры, косметические (подразумевающие уход за кожей), а так же процедуры направленные на снятие напряжения и нервного стресса. Все зависит от трав и масел, которые мы будем использовать в наших домашних спа процедурах. Недостаточно знать о добавках, необходимо знать, как правильно принимать ванну, это поможет добиться максимального эффекта от процедуры и просто доставит вам огромное удовольствие.

• Чтобы воздействие полезных природных добавок на кожу было максимальным, перед ванной примите душ и сделайте легкий пилинг для кожи.
• Обязательно следите за температурой в ванной, именно она управляет вашим состоянием, например вода в ванной температурой 36 градусов придаст вам бодрости, а уже 37 – заставит ваше тело расслабиться. Более горячие ванны подходят для лечебных домашних спа процедур – например для ванны для похудения.
• Не устраивайте себе горячие ванны чаще, чем два раза в неделю.
• После ванны примите контрастный душ.
• Нельзя принимать ванну сразу после приема пищи, должно пройти минимум два часа.
• Если находиться в теплой ванне в расслабленном состоянии более 20 минут, вы почувствуете упадок сил.
• Добавлять эфирные масла нужно непосредственно в готовую ванну, если это сделать, так как мы обычно добавляем пену для ванны (под струей воды) - масла потеряют свои свойства.

Итак, теперь мы знаем, как правильно организовать условия для проведения спа процедур в домашних условиях, теперь поговорим о разновидностях самих ванн.

Ванна для снятия усталости после работы

В этом случае рекомендуем устроить бодрящую ванну, которая поможет вам избавиться от состояния разбитости после трудного рабочего дня. Наберите ванну горячей воды погрузите в нее 8 пакетиков мяты (чай с мятой) и добавьте 1 чайную чашку морской соли. Мята улучшит циркуляцию крови, а морская соль снимет мышечное напряжение. После погружения в ванну займитесь массажем, напряженным мест, разминайте их кулачками. Принимать такую ванну нужно не более 10 минут.

Согревающая ванна

Если вы промокли или замерзли на улице согревающая ванна и чашка горячего чая будут для вас идеальной процедурой. Заварите три пакетика эхинацеи, добавьте несколько ломтиков корня имбиря, один порезанный на дольки апельсин – дайте настояться. Половину настоя вылейте в ванну, вторую половину используйте как чай, добавив меда.

Ванна для похудения

Для этой ванны нужно приобрести соль с морскими водорослями (такой способ спа процедур называется талассотерапия). Соль с морскими водорослями помогает организму выводить шлаки и токсины. Принимайте ванну в течение 15-20 минут, душ после такой ванны принимать не следует. Хорошенько промокните кожу и сразу закутайтесь в теплый халат, морские компоненты будут действовать еще минут 20, после чего можно принять душ. После душа нанесите на кожу специальные моделирующие или антицеллюлитные средства.

Романтическая ванна

Такая ванна поможет вам подготовиться к свиданию. Добавьте, а ванну 3 пакетика женьшеня, несколько ложек меда, а сверху на воду присыпьте лепестки роз. Капните пару капель своего любимого парфюма, что бы все тело слегка впитало этот аромат. Вода должна быть не выше 36 градусов, и находиться в ней нужно не более 10 минут, ведь нам нельзя проспать свидание! Для лучшей настройки на романтическое настроение, включите тихую музыку.

Один месяц регулярных домашних спа процедур равнозначны одному курсу на спа курортах. Параллельно со спа процедурами в домашних условиях принимайте специальные добавки и чаи, которые направлены на усиления эффекта от ванн.