Дряблая кожа на ногах

Причина дряблости кожи ног, бедер и ягодиц кроется не только в возрастных изменениях организма женщины, ведь такая проблема может появиться у относительно молодых девушек.

Дряблая кожа может в равной степени быть как следствием плохого состояния организма в целом, так и неправильного ухода за кожей ног, а также резкого изменения веса.

Дряблая кожа на ногах появляется по причине недостатка в тканях важных веществ – коллагена и эластина. Эти белковые компоненты вырабатываются организмом и позволяют поддерживать ткани в тонусе, однако их образование может быть замедленно или прекращено вовсе, если человек подвергается чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей, то есть слишком часто загорает.

Загар, как отмечают специалисты-дерматологи, нередко является причиной раннего старения кожи и ее сухости, именно поэтому постоянное посещение солярия и солнечные ванны не рекомендованы, особенно людям, которые и без того столкнулись с проблемой сухости кожи.

Дряблая кожа на ногах может стать следствием резкого похудения: дело в том, что экспресс-диеты, которые выводят из организма излишки жидкости и жировые отложения, приводят к быстрой потере объемов в области бедер и ягодиц, но неподготовленная кожа попросту не успевает реагировать на подобные перемены.

Вот почему крайне важно подходить к составлению диеты рационально, не прибегая к радикальным методам: наилучший результат и высокая эффективность похудения достигаются только посредством продуманного сочетания пониженного потребления калорий и физических нагрузок на области повышенных отложений жира.

Именно такими областями чаще всего являются ноги и ягодицы, а потому для предотвращения появления такой неприятности, как дряблая кожа на ногах, следует регулярно выполнять ряд физических упражнений, которые позволят поддержать мышцы в тонусе и ускорить метаболизм.

Гимнастика для борьбы с дряблой кожей ног включает в себя следующие упражнения:

• Взмах каждой ногой вперед по 15 раз;
• Приседания – 15-20 раз;
• Взмахи ногами назад по 15 раз;
• Поочередное отведение ног в стороны по 15 раз;
• Легкий бег на месте в течение 3-5 минут.

Несложный комплекс упражнений позволит предотвратить потерю упругости кожи и не позволят непривлекательным складкам появиться на ваших бедрах. Следует помнить, что упражнения будут наиболее эффективны в сочетании со специальными кремами, в составе которых непременно должны быть коллаген, ланолин и растительно-витаминный комплекс.

Дряблая кожа на ногах исчезнет в минимальные сроки, если вы будете принимать ванну 1-2 раза в неделю, предварительно добавив в нее отвар трав или специальные эфирные масла для повышения эластичности кожи, которые продаются в аптеке.

Кроме того, наиболее эффективным средством борьбы с увядающей кожей бедер и ягодиц по-прежнему остаются утренние пробежки и плавание, которые позволяют достичь оптимального уровня нагрузки на мышцы, не давая вашему организму переутомляться.

Дряблая кожа на ногах – проблема, о которой не придется беспокоиться, если вы будете внимательно следить за состоянием своего здоровья и особенно эндокринной системы, которая оказывает немалое влияние на тонус кожи. Принимая витамины, питая и увлажняя кожу, употребляя белковые продукты и ежедневно тренируясь, вы сможете добиться желанной цели – оставаться стройной и красивой, не имея проблем с кожей!