Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз
Новые методы похудения появляются регулярно, и все они имеют как преимущества, так и недостатки.
Но при решении этой проблемы хотелось бы найти метод, который гарантированно является эффективным и не имеет противопоказаний. Дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз − один из таких «универсальных» методов.
Каждый человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с необходимостью похудеть, наверняка, знает, как сложно это бывает сделать. Многие системы предлагают трудновыполнимые комплексы упражнений, требующие много времени и сил. Но современным людям нередко бывает сложно использовать эти методы, слишком уж они сложны, а вот результата вовсе не гарантируют.
Не так давно появившаяся методика использования дыхательных упражнений для похудения разрушает сложившееся мнение о том, что худеть сложно. В основе метода лежит инновационная техника дыхания, включающая в себя около десятка основных упражнений.
Многим может показаться на первый взгляд, что вес тела и дыхание никак не связаны, а, значит, описанный метод неэффективен. Считать так было бы ошибкой, ведь на самом деле эти факторы тесно взаимосвязаны. Дело в том, что для того, чтобы успешно избавиться от лишних килограммов, организму необходим кислород. Дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз предлагает способ, который успешно совместил в себе простые упражнения из курса статических упражнений (калланетики), и диафрагмального дыхания.
Изобретен этот метод был учительницей из Америки Джил Джонсон, которая и сама на протяжении многих лет безуспешно пыталась избавиться от лишнего веса. Ни одна из существующих систем ей помогла, и женщина решила пойти своим путем. Она разработана собственную методику. Как ни странно это звучит, но гимнастика, придуманная дилетантом, получила одобрение у профессионалов. Естественно, ее слова и достигнутый результат не были приняты учеными на веру - в нескольких американских институтах был проведен ряд исследований, направленных на изучение взаимосвязи уровня кислорода в организме с количеством израсходованных калорий. Сегодня существуют уже много различных методик и техник дыхательной гимнастики. Например, гимнастика Стрельниковой для похудения.
В ходе исследований проводился и сравнительный анализ - в частности, дыхательную гимнастику для похудения Оксисайз тестировали, сравнивая с тренировкой на велотренажере. Этот простой опыт дал удивительный результат. Оказалось, что для проведения дыхательной гимнастики организму требуется на 140% больше энергии, чем для тренировки на велотренажере. Уровень кислорода повышается в несколько, раз, и, как следствие, ускоряется процесс метаболизма. И не просто ускоряется - становится быстрее в четыре раза! Кроме того было доказано, что Оксисайз способствует значительному улучшению общего состояния и самочувствия, и повышает иммунитет.
Дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз включает в себя несколько этапов. Для начала следует освоить технику дыхания, а затем можно приступать к выполнению предложенного симбиоза калланетики и дыхательной гимнастики. Гимнастика состоит из нескольких достаточно простых упражнений, но тем не менее, для того чтобы выполнять их правильно, придется потратить немного времени на тренировку.
Дыхательные упражнения проводят в следующей последовательности: вдох, три вдоха, выдох, три выдоха. Этот цикл следует повторять не менее десяти раз. Но этот цикл – лишь начальный этап гимнастики для похудения Оксисайз. После того как будет освоена техника дыхания, следует приступать к следующему этапу – ее совмещению с упражнениями на растяжку. Люди, регулярно выполняющие именно такие упражнения, отмечают, что достигли отличных результатов. Сама автор методики похудела на восемь размеров, и при этом она отмечает, что ее результат – далеко не лучший, его можно считать, скорее, средним. Большинство практикующих данную технику людей смогло добиться гораздо более впечатляющего эффекта.
