Имбирный чай для похудения

Приготовить имбирный чай для похудения можно разными способами: с добавлением меда, лимона, молока, цедры цитрусовых, кардамона, листьев мяты, мелиссы, на основе черного или зеленого, экзотического белого чая.

В любом случае, этот напиток принесет пользу только в том случае, если принимать его в разумных пределах.   

Рецепт чая с имбирем для похудения 

Сколько людей – столько и мнений: каждый стремится поделиться собственным опытом, когда дело касается такой деликатной сферы, как борьба с лишним весом. В самом деле, люди, обеспокоенные избытком жира в организме, предпринимают буквально титанические усилия, чтобы от него избавиться. 

Однако, не было и нет, какого-то одного рецепта, который бы подошел каждому страждущему и был для всех одинаково эффективен. А ведь сражение за красивую фигуру предстоит нешуточное, и самый трудный бой придется дать самому себе – своим привычкам, пристрастиям, лени, наконец. 

Здесь все средства хороши. Например, вполне может оказаться, что имбирный чай для похудения – это как раз то, что нужно. С него можно, по крайней мере, начать, а там, глядишь, и привычка выработается – ограничивать  себя в еде, физкультурой заниматься в любой подходящий момент, направить себя в тренажерный зал и больше ходить пешком. 

О том, сколько пить имбирный чай для похудения: длительность употребления зависит от самочувствия, а количество – от желания. Если рецепт рассчитан на большой объем воды, значит, употребить весь объем нужно в течение суток. В любом случае, следует отказаться от сахара. Ниже представлены простые рецепты чая – от простого до более сложного, комбинированного, со многими ингредиентами.   

• Для приготовления полезного напитка по этому рецепту понадобится термос с двухлитровой колбой. Корень среднего размера следует очистить от кожуры, нарезать тонкими ломтиками и засыпать в термос. Далее надо добавить кипяток и оставить, чтобы чай настоялся. Пить чай лучше незадолго до основного приема пищи. 
• Имбирный чай с медом. Опять же очищенный корень имбиря нарезается дольками, укладывается в металлическую емкость и заливается холодной отфильтрованной водой. Напиток следует довести до кипения и на медленном огне кипятить примерно двадцать минут. После остывания чай готов к добавлению ложечки меда и употреблению. В такой чай можно добавить лимон, корицу – он станет ароматнее и вкуснее. 
• Имбирный чай для похудения с чесноком. Такой чай рекомендуется тем, у кого объективно много лишнего веса, то есть для людей с определенной степенью ожирения. На литр горячей (не клокочущей) воды достаточно корешка диной примерно 4 сантиметра и двух долек чеснока. Запаривается чай в термосе в течение двадцати минут. Чеснок в этом случае усиливает действием имбиря на обменные процессы в организме. 
• Поскольку практически все имбирные чаи заваривают одинаково, предлагается варьировать ингредиенты, добавляя корицу, перец, кардамон, гвоздику, мяту и мелиссу в зависимости от того, какого дополнительного эффекта нужно достичь. 
• Можно в обычный заварочный чайник с зеленым или черным чаем добавлять чайную ложечку имбиря. Такой чай можно пить с молоком, лимоном, медом. 

Отзывы специалистов об имбирном чае 

Всех интересует, какого мнения относительно имбирного чая как средства для похудения придерживаются специалисты – доктора и диетологи. Они согласны с тем, что имбирь – продукт полезный, обладает определенными лечебными свойствами. По их мнению, данный напиток хорош как вспомогательное, поддерживающее и стимулирующее средство. 

Многие диетологи включают имбирный чай в комплексную программу похудания. Например, таким чаем можно разнообразить довольно трудно многими переживаемый разгрузочный день: и настроение поднимет, и вкусовым рецепторам радость доставит, и чувство голода немного утолит. 

Настоятельно рекомендуется следить за самочувствием и не допускать «передозировки». Общеизвестно, что люди по-разному реагируют на те или иные лекарства или вещества, в них содержащиеся. С имбирем – та же ситуация. Кто-то получает удовольствие от аромата и вкуса, а кто-то сыпью покрывается. 

Также доктора отмечают имеющиеся противопоказания. Так, имбирь противопоказан язвенникам, аллергикам, гипертоникам. В последнем случае он может стать причиной повышенного артериального давления при том, что обычно принимаемые от гипертензии лекарства оказываются малоэффективными. При отрицательном влиянии на самочувствие необходимо обратиться к лечащему врачу.