Как использовать имбирь для похудения

Имбирь уже давно перестал считаться экзотичным продуктом, с которым мало кто знаком.

Его применяют в кулинарии: для мясных и рыбных блюд, супов и десертов. Кроме того эта восточная пряность стала широко известна благодаря своему свойству ускорять обмен веществ, тем самым способствуя снижению веса. Поэтому, люди, стремящиеся вернуть стройную фигуру, все чаще задают вопрос – как использовать имбирь для похудения? 

Хочется сразу отметить, что корень имбиря, хоть и богат на самые разные витамины, микроэлементы и кислоты, и создает положительные предпосылки для снижения веса, похудеть, употребляя только его и не меняя свой рацион питания, будет проблематично. Поэтому применяйте этот замечательный продукт совместно с другими методами коррекции фигуры.

Итак, как использовать имбирь для похудения? До сих пор ведутся споры, в каком виде продукт показывает наилучший результат: в сушеном, свежем или маринованном. У каждого варианта находятся свои сторонники и противники, поэтому это скорее вопрос вкуса. 

Самым популярным способом употреблять корень имбиря остаются разные напитки на его основе. Например, можно заваривать черный или зеленый чай с небольшим количеством (примерно с ноготь на одну чашку) мелко натертого свежего корня или приготовить отвар из меда, лимона, мяты, корицы, кардамона и имбиря. Пить такой напиток лучше теплым, но в жару можно употреблять и холодным – у него приятный кисло-сладкий пряный вкус и он хорошо утоляет жажду.

Другой вариант, как использовать имбирь для похудения – настаивать его на кефире со щепоткой корицы. Кефирная диета – одна из самых результативных, а если к ней добавить ускорение метаболизма, вызванное имбирем, эффект будет просто сказочным. 

Преимущество процесса похудения при помощи имбирного корня заключается в том, что его можно употреблять весь год без перерыва. Единственное – не стоит забывать о противопоказаниях и не превышать дозировку – это грозит неприятными побочными эффектами.