Как избавиться от целлюлита

Целлюлит. Услышав это слово, любая девушка скажет, что это самой страшное, что может с ней произойти. Его боятся чаще всего только потому, что при этом состоянии очень сильно страдает внешний вид.

Но не каждый догадывается, что проблема кроется намного глубже.

Начнем с того, что целлюлит это не только «бугорки» на коже. Это заболевание, при котором нарушаются обменные процессы в слоях кожи. Полностью излечиться от него нельзя. Конечно, это не означает, что нужно опускать руки и дальше «наслаждаться» тем, как выглядит ваша кожа. Нужно предпринять возможные меры для того, чтобы последствия целлюлита стали менее заметны.

На сегодняшний день существует огромное количество методов, с помощью которых можно сделать кожу более или менее гладкой. В первую очередь, если конечно вам позволяют средства, можно обратиться к специалисту и спросить у него, как избавиться от целлюлита. Он подберёт комплекс лечебных процедур. Помимо этого можно самостоятельно подобрать средство для того, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Начнем с массажа. Любой массажист знает, как избавиться от целлюлита с помощью этого метода. Он является одним из самых эффективных и это не удивительно. Дело в том, что при данном заболевании происходит нарушение выведения жидкости из организма. При проведении массажа улучшается кровообращение и отвод лимфы. Вместе с ними уходит лишняя жидкость. Конечно, одним только растиранием не обойтись, но вот в комплексе массаж просто необходим.

В домашних условиях проще всего делать сухое растирание. Для этого вам понадобиться варежка или мочалка. Перед тем как принять душ следует растереть проблемные участки так, чтобы они покраснели. При этом не нужно мочить мочалку или использовать гели и масла - вся процедура делается на сухой коже. Этот способ подходит для частого применения. Вы можете каждый день растирать кожу и уже через пару недель  заметите первые результаты.

Не стоит пренебрегать классическим массажем. Проводить его можно как в домашних условиях, так и в салоне. При этом используются следующие техники: поглаживание,  растирание, разминание и похлопывание. Обязательно заканчивайте массаж поглаживанием. Это успокоит кожу и поможет вам расслабиться.  При проведении массажа следует использовать крема, масла, средства от целлюлита и даже мед.

Если же вы думаете, как быстро избавиться от целлюлита, попробуйте баночный или вакуумный массаж. Для этого на разогретую кожу наносится масло. Далее резиновая баночка сжимается пальцами и прикладывается к коже. Теперь остается только медленно двигать её по проблемному участку. Этот метод следует использовать 3-4 раза в неделю. Но уже после 10 процедур вы заметите улучшения состояния кожи.

Обязательным условием является использование косметики. Конечно, не стоит верить, если на упаковке дорогого крема написано, что он поможет вам избавиться от целлюлита за неделю. Без использования дополнительных средств это невозможно. Но и отказываться от кремов не нужно.

Наиболее часто в состав антицеллюлитных средства входит L-карнитин, протеины, масла, экстракт конского каштана или чая, кофеин, коллаген и другие. Все это поможет вам улучшить крово - и лимфо ток, а также сделает кожу упругой.

Не стоит спрашивать в аптеке, как избавиться от целлюлита - скорее всего вам предложат то, что есть у них, а не то, что на самом деле эффективно. Лучше почитайте отзывы и подберите на их основании наиболее подходящее средство.

Особенно популярно на сегодняшний день обёртывание. Если вы придете в салон и спросите, как избавиться от целлюлита, то в первую очередь вам предложат именно этот способ. В тоже время его можно использоваться и дома. Для того не лишним будет посмотреть видео или хотя бы фото о том, как правильно делается обёртывание. Кроме того, нужно подобрать смесь. Её можно приобрести в готовом виде или сделать самостоятельно. Наиболее часто используется глина, водоросли, эфирные масла и корица. Перед нанесением смеси необходимо растереть кожу и ополоснуться с использованием скарба.

Для достижения эффекта нужно провести не менее 15 процедур. Только тогда вы сможете увидеть результаты.

Существуют и другие способы избавления от целлюлита. Используя их, не стоит забывать о питании. Рацион должен состоять из полезных продуктов. Откажитесь от острого, жирного, копчённого и сладостей. Обязательно расстаньтесь с сигаретой.  И не забывайте про контрастный душ.

Осталось только рассмотреть самый сложный, но в тоже время невероятно полезный метод избавления от целлюлита - это физические нагрузки.

Итак, как избавиться от целлюлита с помощью упражнения и реально ли это сделать? Против целлюлита существует специальный комплекс упражнений. В первую очередь, следует заметить, что в данном случае не подходят занятия, при которых создаётся нагрузка на ноги, так как при этом страдает венозная система. Самый простой способ убрать целлюлит - это регулярные занятия плаванием. При этом улучшается кровообращение, и ускоряются обменные процессы. Подобным эффектом обладает йога, калланетка и другие. Не стоит пренебрегать обычным бегом. Даже утренние пробежки помогут вам справиться с данным состоянием.  Помимо этого можете использовать скакалку - эффект будет точно таким же, как и от бега.

Если же вы хотите распрощаться с целлюлитом за месяц, следует использовать специальный комплекс. В него входят прыжки, приседания, проработка мышц пресса и обязательно дыхательные упражнения. Для проведения одного занятия вас потребуется 20-25 минут. Лучше делать их через день, но если у вас хорошая физическая подготовка можете попробовать ежедневные занятия.

Не стоит останавливаться только на одном способе. Самый лучший эффект достигается при сочетании 2-3 методов. Только при этом условии уже через месяц у вас будет идеально гладкая кожа.