Как пить имбирь для похудения

Традиция употреблять имбирный чай не сразу прижилась в нашей стране. 

Долгое время этот напиток оставался экзотичным продуктом, которые могли позволить только далеко не бедные люди. Позже пряность стала более доступной, ее начали использовать в кулинарии, но имбирный чай по-прежнему оставался диковинкой. И тут западный мир открыл для себя, то, что давно было известно в восточных странах – имбирь обладает уникальными целебными свойствами и способствует снижению веса. Эффект достигается за счет большого количества эфирных масел, которые мобилизуют и разогревают (в прямом смысле слова) организм и ускоряет обменные процессы. Поэтому вопрос, как пить имбирь для похудения, стал актуальным. Вариантов невероятно много, и сориентироваться среди них непросто. 

Итак, как пить имбирь для похудения? Предлагаем несколько простых советов:

• имбирь можно заваривать в качестве основного или дополнительного компонента в чаях, травяных и ягодных отварах и настоях – напиток можно выбрать любой, ориентируясь на свой вкус, даже простая вода с имбирем;
• не используйте большое количество имбиря и процеживайте все напитки, иначе они будут иметь терпкий и насыщенный вкус, который быстро надоест;
• пить чай или отвар можно длительное время: и в дни диет, и в обычные дни;
• не нужно употреблять имбирный чай перед сном – он обладает бодрящим эффектом и подействует как чашка крепкого кофе;
• не пейте напитки с сахаром, лучше положите мед;
• используйте только свежий корень, а не молотую приправу – это гораздо полезнее;
• убедитесь, что у вас нет аллергической реакции на разные компоненты напитков, кроме того внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями, а лучше всего – проконсультируйтесь с врачом. 

Другой вопрос: как пить имбирь для похудения, чтобы достигнуть максимально заметного эффекта? Прогнозируемые результаты – от 3 до 5 килограмм за месяц, но при этом необходимо снизить привычные объемы пищи и давать организму хотя бы минимальную физическую нагрузку.