Секреты красоты

Как похудеть на коктейлях: секреты методики

С каждым днем становятся все более популярными различные коктейли для похудения. Достаточно легко похудеть на коктейлях, ведь надо просто каждый день пить вкусные напитки и не придется полностью менять свой привычный рацион.

Многим интересно узнать, можно ли похудеть без использования различных жестких диет либо изнуряющих упражнений. Конечно, можно, достаточно каждый день употреблять вкусные коктейли для похудения.

Сегодня все большей популярностью начинает пользоваться методика похудения, в основе которой лежит употребление не только полезных, но и очень вкусных коктейлей, которые очень легко сделать самостоятельно дома. Для того, чтобы данная методика похудения действительно принесла желаемый результат, необходимо придерживаться нескольких довольно простых правил.

В основе методики снижения веса лежит употребление вкусных зеленых коктейлей, в основе которых лежит использование свежей зелени, фруктов, овощей, а также дикорастущих трав. Если ввести в собственный рацион эти полезные напитки, то всего за месяц-полтора можно будет избавиться примерно от 15-ти лишних килограммов. К тому же благодаря регулярному употреблению таких коктейлей можно не только решить вопрос с лишним весом, но и значительно улучшить состояние кожи, повышается острота памяти человека, организм наполняется энергией. В результате можно будет практически полностью отказаться от употребления кофе и других энергетических напитков, а также перестать заедать высококалорийными десертами плохое настроение.

Достаточно легко похудеть на коктейлях, но перед началом соблюдения такой методики будет полезно узнать, в чем именно польза таких напитков и каким образом они действуют на человеческий организм.

К числу достоинств этих вкусных напитков можно отнести и то, что они наполнены довольно большим количеством ценных микроэлементов, витаминов, клетчатки и полезными ферментами. Благодаря регулярному употреблению зеленых коктейлей, можно значительно улучшить функционирование кишечника, восполнить имеющийся дефицит всех полезных веществ, микроэлементов и витаминов, активизировать в организме все защитные силы, и конечно, вывести из организма человека все тяжелые и вредные металлы, избавиться от холестерина, скопившегося в крови. Происходит обогащение организма человека хлорофиллом, по своей структуре напоминающим молекулу гемоглобина. Происходит снижение общей калорийности привычного рациона, при этом, даже пропуская прием пищи, не будет появляться неприятного чувства голода.

Самым главным преимуществом данной методики похудения является то, что совершенно не обязательно полностью менять привычный рацион. Конечно, можно продолжать питаться как раньше, но для получения максимального результата за сравнительно короткий промежуток времени, стоит отказаться от вредной и нездоровой пищи. К тому же это пойдет только на пользу и очень скоро станет заметно значительное улучшение состояния своего здоровья. Достаточно будет всего лишь каждый день два либо три раза пить этот вкусный напиток. Идеальным вариантом будет заменить один из приемов пищи на зеленый коктейль, благодаря чему процесс похудения будет происходить намного интенсивнее.

Однако, важное значение имеет не только то, как принимать коктейль, но и то, насколько правильно они будут приготовлены. Желательно использовать практически любую свежую листовую зелень. К примеру, для приготовления коктейля для похудения, просто идеальным вариантом будет остановить свой выбор на листьях сельдерея, укропе, петрушке, также стоит брать салат латук, романо, салат лоло-бианка и лоло-росса, и конечно, невероятно полезный шпинат. Будет полезно к этому еще и добавить какие-то дикорастущие травы – к примеру, щавель, листья одуванчиков, лебеду, подорожник, крапиву, мокрицу.

Все компоненты, которые будут входить в состав коктейля, необходимо будет измельчить с помощью блендера, после чего добавить к коктейлю небольшое количество фруктов (в этом случае просто идеально подойдут груши, яблочки, бананы, персики, виноград, клубничка, киви, ананас и манго) . В результате получится довольно густое пюре, а для того чтобы довести коктейль до правильной консистенции, надо добавить не очень много простой кипяченой воды, которая должна иметь комнатную температуру. Должна получиться консистенция не очень жидкого коктейля. Во время приготовления такого коктейля, необходимо учитывать тот факт, что в состав напитка должно входить не более 60-ти процентов фруктов и 40-к процентов свежей зелени. Для того, чтобы коктейли быстро не надоели и эффект похудения был более заметен, необходимо будет регулярно менять состав зелени, а фрукты можно постоянно использовать одни и те же, но здесь все зависит от личных предпочтений в кулинарии самого худеющего. Чтобы готовый коктейль приносил организму человека максимальную пользу, рекомендуется для его приготовления использовать только темную зелень, ведь именно она в свой состав будет включать максимальное количество ценного хлорофилла.

В основе данной методики похудения лежит не отказ от вкусных и любимых продуктов, а обогащение собственного рациона полезной зеленью. Важно учитывать тот факт, что именно благодаря регулярному увеличению в своем рационе количества употребляемой зелени, происходит значительное ускорение процесса обмена веществ, также худеющий человек замечает, что с каждым днем улучшается собственное самочувствие.

Не стоит воспринимать зеленые коктейли, как своеобразную диету, ведь это не совсем так. Употребляя такие полезные напитки на протяжении всего одной недели, человек начинает чувствовать легкость во всем организме, к тому же начинают без вреда для здоровья уходить и имеющиеся лишние килограммы. И со временем человек привыкает к здоровому образу жизни и привыкает каждый день пить эти вкусные и невероятно полезные коктейли.

Приготовить такие полезные зеленые коктейли очень легко, достаточно запастись свежей зеленью и фруктами. При желании можно использовать уже имеющиеся рецепты коктейлей либо комбинировать зелень и фрукты по своему усмотрению.

Как похудеть на коктейлях: секреты методики
Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ