Как принимать имбирный чай для похудения

Большинство пряностей нашим предкам завезли купцы с Востока. Своими неповторимыми ароматами специи делают блюда нашей кухни разнообразными и изысканными.

К числу таких пряностей относится и корень имбиря.

Многолетнее растение является выходцем из Юго-Восточной Азии и Западной Индии. На данный момент произрастает в теплом южном климате и культивируется как садовое растение. Используется в качестве лечебного средства и как ароматная добавка к еде.

Содержит достаточное количество минеральных веществ: магний, фосфор, кальций, а также в много аскорбиновой кислоты. Терпкость корню обеспечивает наличие эфирного масла, а жгучесть – гингерол.

Также имбирный корень богат на незаменимые аминокислоты, которые ускоряют обменные процессы в организме, нормализуют жировой обмен, а также способствуют правильному усвоению жиров. Если приучить себя начинать утро с чашки имбирного чая, то в течение месяца можно похудеть до5 кг.

Однако имеются определенные правила, как принимать имбирный чай для похудения.

• Прежде всего, такие напитки предназначены для употребления утром или днем, и ни в коем случае вечером. Так как имбирь тонизирует и бодрит, что может сказаться на качестве сна.
• Начинать программу похудения с помощью имбиря лучше с небольших порций. В течение первого дня выпить 50 мл чая, второго – 100 мл и с каждым днем доходя до требуемой нормы. Этот адаптационный период даст возможность организму подготовиться к очистительным процессам.
• Не стоит чрезмерно использовать имбирь, так как в большом количестве он вызывает изжогу и раздражение в полости рта.
• Воздержитесь от употребления имбирного чая, если приняли таблетку аспирина или иные « разбавители крови».
• Аюрведическая кулинария применяет имбирь как нейтрализатор жирной пищи. Поэтому не лишней будет чашечка такого напитка после обильной трапезы.
• Для получения хорошего результата сбалансируйте свое питания до 1800 калорий в день и займитесь физическими упражнениями.
• После пройденного курса периодически заваривайте имбирный чай. Это будет хорошим напоминанием организму, что он может работать быстрее.
• Чтобы усилить действие имбиря можно заваривать чай с чесноком, сельдереем, куркумой или разбавлять грейпфрутовым соком.

Эффективность данной диеты во многом зависит от  различных факторов, но как принимать имбирный чай для похудения правильно является той основополагающей истиной, которая полученный результат сможет закрепить надолго.