Как убрать целлюлит на попе

В жизни практически каждой женщины наступает такой период, когда актуальным становится вопрос: как убрать целлюлит на попе?

Целлюлит или апельсиновая корочка - это специфическое изменение жировой ткани, которое проявляется появлением на теле мелкобугристой поверхности. Безусловно, наличие идеального тела – это мечта любой женщины в любом возрасте. О том, что целлюлит является косметическим недостатком и с ним необходимо бороться, знает каждая женщина. Современные косметические салоны предлагают массу самых разнообразных процедур, которые позволяют избавиться от «апельсиновой корки». Но это салоны! А как убрать целлюлит на попе в домашних условиях? Существуют ли рецепты, которые позволяют самостоятельно избавиться от целлюлита?

Безусловно, существуют. Однако в этом случае успех полностью зависит от вашего терпения. Если вы готовы не лениться и упорно работать над собой, тогда эти рецепты борьбы с целлюлитом для вас.

1. «Универсальный» крем-гель.
В инструкции, прилагаемой к этому косметическому средству, написано, что крем помогает избавиться от «апельсиновой корочки» без гимнастики и упражнений. Ну что ж, попытайтесь обойтись «малой кровью». Хотя….
Сразу хотим отметить, что прежде чем прибегнуть к физическим упражнениям и гимнастике в борьбе с целлюлитом необходимо изучить свой организм. То есть, далеко не у всех здоровье позволяет проводить полный курс упражнений. Поэтому, прежде чем приступать к физическим упражнениям, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом или с врачом по лечебной физкультуре.

2. Сели-встали.
В борьбе с целлюлитом прекрасно помогают приседания и массаж. Желательно это упражнение и процедуру проводить вместе. То есть, сделали сто приседаний и отдались во власть профессионального массажиста.

3. Нет – фаст-фуду!
Если перед вами остро встал вопрос, как убрать целлюлит на попе, вы в первую очередь должны забыть о всяких там чизбургерах, гамбургерах, шоколадках и пирожных. Только полезная и малокалорийная пища. Желательно побольше витаминов и минералов. В вашем меню должна быть зелень, нежирные йогурты, чай с черникой и обязательно сыр.

4. Баночный массаж.
При целлюлите прекрасно помогает баночный массаж с мандарином, анисом, грейпфрутом, кипарисом, розовым маслом. Проводить такой массаж лучше на хорошо разогретое тело в бане или сауне. Интенсивность массажа выбирайте по своим ощущениям, но не стоит слишком сильно втягивать кожу -  в итоге вы можете получить серьезные синяки. Помните, как и в любой другой процедуре в баночном массаже главное не сила с которой будет «присасываться» к телу банка, а регулярность процедуры.

5. Полезные травки.    
Хороший эффект достигается после применения ванн с добавлением хвоща полевого, мяты и соды.
6. Кофейное наслаждение.    
Неплохо помогает при целлюлите кофе. Только в данном случае его не пьют, его наносят на тело. Возьмите кофейную гущу и обильно смажьте (разотрите) ею целлюлитные участки на попе. Подождите минут 10-15 и смойте гущу теплой водой.

Как убрать целлюлит на попе при помощи физических упражнений

Существует ряд упражнений, которые помогают избавиться от целлюлита на попе.
Упражнение 1. «Кошечка».
Встаньте на четвереньки, выпрямите спину и голову параллельно полу, постарайтесь держать спину максимально ровной. Поднимите одну ногу вверх. Подержите несколько минут, опустите и примите прежнее положение. Упражнение необходимо выполнять десять раз.
Упражнение 2.
Поставьте левую ногу на правое колено (в согнутом положении). Подтяните колени максимально к груди. При этом правая нога должна быть согнута. Поменяйте ноги. Упражнение нужно делать минимум десять раз.
Упражнение 3. «Наклончики».
Для этого упражнения нам понадобится нетяжелая штанга.
Поставьте ноги на ширину плеч. В руки, опущенные вниз, возьмите штангу. Начните делать наклоны вперед. При этом штангу и руки нужно опускать вниз. Всего нужно сделать сто наклонов.

Мы очень надеемся, что после таких процедур, ваш целлюлит навсегда «сбежит» с вашей попы!