Как убрать жир с попы

Спорт, правильное питание, массаж, косметические процедуры – составляющие красоты и здоровья женского тела. В решении многих проблем, в том числе как убрать жир с попы, эти факторы играют значительную роль.

Если уделять по полчаса ежедневно физическим нагрузкам, то жир над попой, как и отложения на ногах и бедрах, будет таять на глазах. Махи ногами, приседания, поднимание таза из положения лежа, напряжение ягодичных мышц, в том числе и во время выполнения домашних дел, помогут сжечь излишки жира и сделают попу упругой и красивой. 

Кроме физических упражнений в деле «строительства» красивого тела эффективным помощником станет массаж. Можно обратиться в массажный салон, где специалисты помогут подтянуть мышцы и убрать жир с попы, избавить от целлюлита и даже убрать жир с подмышек или коленей, а можно заняться этой процедурой самостоятельно. Для этого нужно использовать несложные массажные движения: похлопывания и поглаживания, пощипывания и растирания, легкие надавливание, разминания круговыми движениями. Убрать жир под попой поможет водный массаж. При приеме душа достаточно «прогладить» ягодичную зону специальной массажной насадкой. Если насадка отсутствует в арсенале, можно использовать струю воды под сильным напором. Это поможет убрать жир с попы и избавиться от целлюлита. 

Поддержать мышцы в тонусе и избавиться от жировых отложений на попе можно с помощью косметических процедур, которые можно сделать и самостоятельно дома.

• Обертывание с медом и горчицей можно провести дома. Достаточно перемешать ложку горчичного порошка и две ложки меда. Полученная масса наносится на ягодичную область, которая оборачивается целлофановой пищевой пленкой. После получасовой процедуры пленка снимается, а смесь смывается теплой водой.
• Убрать жир с попы и просто расслабиться помогут ванны с эфирными маслами миндаля и лимона. Достаточно добавить 5 капель масла в воду, и ванна улучшит кровообращение, протонизирует кожу и тело.
• Современная косметология предлагает значительный выбор различных кремов для похудания. При выборе крема нужно обратить внимание на содержание в нем кофеина. Это вещество способно проникать глубоко в кожу и активизировать бета-рецепторы, отвечающие за расщепление жира.

Убрать жир с попы несложно. Главное - поставить цель и стремиться к ней. Результатом станет упругость тела и красота фигуры.