Кефир с корицей для похудения

Диета и разгрузочные дни, основанные на употреблении кефира, известны практически каждому.

Он отлично влияет на работу всего организма, а особенно желудочно-кишечного тракта и действительно помогает сбросить лишний вес. Нежирный кефир – низкокалорийный продукт, а значит, он не может дать чувства насыщения.

Кефир с корицей для похудения – смесь, которая может восполнить этот недостаток, так как именно эта пряность прославилась на весь мир своей способностью притуплять чувство голода. Таким образом, кефирная диета может проходить не только эффективно в отношении цифр на весах, но и значительно комфортнее, так как уже не нужно будет вешать цепь на холодильник. Главное при этом не наесться до "не могу" просто по привычке.

Рецепт такого кефира с корицей для похудения очень прост: в одном стакане обезжиренного напитка размешать пол-ложки корицы и столько же молотого имбиря. Добавить к смеси кайенский перец, дозировку которого можно варьировать в зависимости от индивидуальной переносимости острого. Кефир с корицей для похудения чаще всего принимают по 2-3 раза в день в разгрузочные дни. Смесь, приготовленная по этому рецепту достаточно острая, но вреда от этого для организма нет, так как кефир нейтрализует раздражающее воздействие перца и имбиря.

Но совершенно необязательно использовать смесь кефира и корицы для похудения только в период разгрузочных дней, при отсутствии заболеваний желудка её можно принимать и чаще в качестве дополнения к обычному питанию или же в качестве перекуса. Действие такого состава заключается в том, что под его воздействием происходит ускоренный обмен веществ, снижается уровень холестерина, очищается кишечник, выводятся шлаки, токсины, а значит, и потеря лишних килограммов не заставит себя долго ждать. Еще одним вкусным и полезным сочетанием является корица с медом для похудения.

Если есть желание похудеть максимально быстро, то вполне можно заменять один раз в день обычный приём пищи кефиром с корицей. В этом случае будет и чувство сытости, которое позволит не переесть при последующем приёме пищи, и будут созданы условия, при которых лишние килограммы уйдут максимально быстро. Наиболее эффективно таким образом заменять ужин, хотя при современном ритме жизни часто именно ужин становится единственным полноценным приёмом пищи за день.