Корица для похудения: рецепты

Одной из самых популярных на Востоке пряностей заслуженно стала корица.

Это только у нас её применяют чаще всего для приготовления выпечки или десертов. А во всём мире уже давно не является открытием то, что корица поистине целебна и может помочь при самых разных заболеваниях.

В связи с этим и рецептов в восточных странах накопилось довольно много и большинство из них включают в себя продукты, которые всегда есть на кухне: яблоки, овсянку и т.д. И в каждом отдельном случае производится эффект, который делает использование того или иного рецепта успешным.

В качестве примера можно привести следующий факт: большинство диетологов советует делать разгрузочные дни или заменять ужин кефиром с корицей. Отзывов об этой методике достаточно много, при этом доказано, что кефир и корица для похудения, рецепты смеси которых предельно просты, позволяет эффективно снижать аппетит. Поэтому, несмотря на то что кефир имеет небольшую энергетическую ценность, с пряностями голод не будет чувствоваться, а жиры будут успешно сжигаться.

Для многих основной проблемой в процессе похудания становится желание сытно поужинать после рабочего дня, так как завтрак и обед часто проходят на бегу. Вечером аппетит обостряется, поэтому сложно удержаться от переедания. В связи с этим многие диетологи советуют пить кефир с корицей на завтрак и в обед, чтобы не чувствовать такого сильного голода вечером.

К тому же о кефирных разгрузочных днях знают многие, а вот о методике с добавлением корицы известно не так широко. В то же время переносится такой вариант намного легче, а эффект при этом только усиливается.

Одним из самых известных рецептов с корицей для похудения (по отзывам) является зелёный чай с добавлением пряности, в котором на 1 л готового чая добавляется половина чайной ложки порошка корицы и ложка лимонного сока. Сахар при заваривании не добавляется. Чай получается удивительно вкусным, отлично утоляет жажду, а самое главное уменьшает тягу к сладостям и выпечке.

Для любителей чая с молоком также есть отличная новость: можно заварить чай, затем налить его в чашку на 2/3 объёма, а затем долить туда обезжиренное молоко. Затем в неё добавляется 1/3 чайной ложки пряности и напиток готов. Пить его можно в любое время, корица придаёт ему сладковатый вкус, поэтому будет вкусно и без добавления сахара.

В последнее время многие диетологи солидарны в том, что лучше всего при приготовлении пищи не использовать традиционные соль и сахар, а заменять их на специи, одной из которых часто становится корица для похудения: рецепты, которые уже давно знакомы и множество раз были приготовлены, начинают играть новыми красками и ощущениями, становятся совершенно другими. Получается сочетание прекрасных вкусовых ощущений с эффективным похудением.