L-карнитин в таблетках

Статья рассказывает об L-карнитине в виде таблеток. Описаны свойства препарата, а также правила его использования для достижения максимального эффекта.

Сегодня можно найти множество форм выпуска L-карнитина: жидкую, твердую или порошкообразную. Многие рекомендуют применять жидкие препараты. Однако немалой популярностью пользуется L-карнитин в таблетках. Он весьма удобен в применении, ведь Вам не нужно самостоятельно высчитывать дозу. А в состав напитков с этим веществом часто входят не самые полезные для организма вещества, например, красители. Почему бы не попробовать более натуральный аналог? 

Кстати, сегодня в продаже Вы можете найти не только обычные таблетки. Существуют растворимые и шипучие препараты. Многие отзывы говорят о том, что такая продукция обладает лучшим эффектом. Испытайте это на себе!

Шипучие таблетки – это чрезвычайно удобно. Вы можете взять напиток с карнитином куда угодно. Вам нужно просто поместить таблетку в стакан воды. Производители  позаботились о вкусовом разнообразии. Доказано, что растворимые таблетки впитываются намного быстрее, чем обыкновенные. Они также позволяют поддерживать здоровье сердца и сосудов.

L-карнитин в таблетках можно применять вместе с другими жиросжигающими добавками. Частота возникновения побочных эффектов сведена к минимуму. Впрочем, консультация с медиком в любом случае не будет лишней.

Естественно, применение карнитина целесообразно только при физических нагрузках. Он не просто сжигает лишний жир, но и насыщает организм необходимой для тренировок энергией. Он полезен также для тех, кто желает набрать мышечную массу и предотвратить при этом образование лишнего жира. Применяется в сочетании с протеинами и гейнерами.

Как принимать L-карнитин в таблетках 

Внимательно прочтите инструкцию, которая прилагается к L-карнитину в таблетках. Новые знания фармакологии будут чрезвычайно полезны. Специалисты советуют глотать таблетки целиком. Их нужно запивать небольшим количеством воды. Оптимальная доза на каждый день – 0,5-2 грамма. Принимать препарат нужно порционно. Первый раз употребите часть суточной дозы за полчаса до первого приема пищи, натощак. Второй раз следует принимать карнитин за 20-30 минут до тренировки в тренажерном зале. В дни отдыха второй прием переносится на время между вторым завтраком и обедом. Нужно применять карнитин определенными курсами. Не рекомендуется непрерывное использование вещества более 6 месяцев.

Не забывайте о правильном режиме питания. Ешьте не менее 5 раз за день. При этом следует уменьшить размеры порций. Отдайте предпочтение блюдам и продуктам со сниженным содержанием жира. А вот белковой пищи должно быть как можно больше. Что же касается углеводов, то Вам стоит ограничить их потребление. Особенно это касается быстрых углеводов, которые не представляют ценности для организма (сладости). Если Вы желаете похудеть, не садитесь на строгую диету. Усиленные тренировки в сочетании с карнитином могут привести к срывам и перееданию.