Массаж для похудения ног

Если раньше массаж считался только оздоровительной процедурой, то сегодня его функции расширились и многие используют массажные процедуры для того, чтобы стать красивыми.

Убрать ненужные жировые отложения, подтянуть кожу и в целом похудеть.  Если цель – стройные и красивые ножки, то помочь ее достижению может массаж для похудения ног, помогающий убрать лишний объем в области икр и бедер.

Причем не обязательно обращаться за этой процедурой к специалистам, вполне можно делать и самомассаж. Например, чтобы убрать целлюлит и уменьшить жировые отложения в ногах, применяется баночный массаж силиконовыми баночками, продающимися в аптеках. Сама процедура выглядит так – ноги аккуратно разминаются, потом смазываются каким-либо косметическим маслом или антицеллюлитным кремом и устанавливается баночка. Затем эту баночку нужно аккуратными круговыми движениями перемещать по коже в течение получаса. Проводить баночный массаж для похудения ног можно раза 2-3 в неделю.

Но можно делать и обычный, ручной массаж, который тоже будет эффективным. Желательно заниматься самомассажем после душа или ванны, чтобы кожа была распаренной. Точно так же нужно равномерно покрыть ноги маслом или кремом, а потом поставить их на какую-нибудь скамеечку или возвышение. Обе ладони тоже нужно смазать кремом и обхватить ими икру с двух сторон, после чего хорошенько ее промассировать, поднимаясь к бедру и завершить растиранием ягодицы. Точно так же обработать вторую ногу. Разминать ноги нужно до приятного ощущения тепла.

Так как главная цель массажа для похудения ног – улучшение кровообращения, то активизировать его можно даже просто массируя стопы, не захватывая икры и бедра. Плюс, если воздействовать на стопы каждый вечер по 10 минут, это будет служить и хорошей профилактикой варикозной болезни. Чтобы задействовать сразу всю поверхность стопы, нужно взять речную гальку, насыпать ее на противень и прогреть до приятной температуры. Затем каждый вечер ходить по этой гальке, стараясь плотно наступать и перекатывать камешки под ногами, до того момента, когда она остынет.

Судя по отзывам, наибольший визуальный эффект дают баночки, ноги худеют, целлюлит пропадает. В случае с остальными методами все достаточно спорно – результат либо временный, либо отсутствует. Но если рассматривать массаж как помощь для кровообращения и профилактики, то, конечно, польза есть.