Мимическая гимнастика для лица

Мимическая гимнастика для лица является самым действенным и безопасным методом, в котором взаимодействуют самые важные мышцы лица.
 
Мимические морщины могут появиться в любом, даже в молодом возрасте, и с ними нужно начинать бороться на начальной стадии. Хоть мы и не обращаем внимания, но мышцы нашего лица находятся в постоянном движении, они редко расслаблены и часто напряжены. Вследствие этого появляется нагрузка на одни и те же эластичные волокна соединительных тканей, в результате чего наша кожа теряет упругость. На подмогу приходит мимическая гимнастика для лица. Данные упражнения, как и в обычной аэробике, направлены помимо напряжения еще и на расслабление мышц. В результате чего улучшается кровообращение, мышцы расслабляются, обменные процессы активизируются, а кожа натягивается.

Мимическая гимнастика для лица - упражнения против морщин:

Смажьте ночным питательным кремом лицо. После чего пройдитесь по всему лицу: по щекам, подбородку, лбу мягкими постукиваниями подушечек пальцев.

Морщины на лбу. Их принято называть морщинами гнева. Мягко удерживайте кожу указательными пальцами у основания бровей, при этом пытайтесь сдвинуть брови. Потом положите ладошку на лоб, и мягко удерживая кожу, поднимайте брови вверх. При выполнении этих упражнений, в течение 10 секунд напрягайте мышцы, затем расслабляйте. И помните, что нужно дышать ритмично.

Морщины вокруг глаз. На нашем лице самая нежная и чувствительная это область вокруг глаз, а значит, она очень подвержена риску появления первых признаков старения. Наши веки, как никакая часть лица, постоянно находятся в движении. Кожа вокруг глаз в свою очередь обделена количеством влаги и естественного жира. Каждая женщина должна взять за привычку ежедневно делать массаж в области вокруг глаз. Производите мягкие постукивания подушечками пальцев по направлению от внешних к внутренним уголкам глаз. Для предупреждения появления морщин, нужно делать средними пальцами точечный массаж на внешних уголках в области глаз. Данную процедуру лучше производить с любым увлажняющим кремом, нанесенным под глаза. Благодаря таким манипуляциям улучшается питание тканей и эластичность кожи.

Морщины вокруг губ. Улыбка, безусловно, красит женщину, чего нельзя сказать про носогубные морщины. Для решения проблем на этом участке, нужно добавить следующие упражнения в ваш ежедневный вечерний рацион.
- с небольшим усилием округлите ваши губы, как будто произносите звук «О». В таком положении задержитесь на 5 секунд. Повторять нужно 5-10 раз.
- прижмите с усилием губы к зубам. В таком положении задержитесь на 5 секунд. После расслабьтесь. Повторите несколько раз.
- с усилием вытяните губы вперед, как будто подставляя их для поцелуя. Задержитесь на 5 секунд. После расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.
- напрягите губы также как и в первом упражнении, как бы произнося звук «У». Несколько раз повторите упражнение, чередуя с расслаблением.

Если будете ежедневно выполнять данные упражнения, то через некоторое время вы увидите эффект – мышцы на вашем лице придут в тонус, мелкие морщинки будут разглаживаться, а глубокие, в свою очередь, станут менее заметными.

Помимо мимической гимнастики для лица, соблюдайте общие правила по уходу за лицом. Помните про очищение, питание, увлажнение и тонизирование. Учитывайте сезонность, что подходит вашей коже зимой, летом может быть бесполезным или даже вредным.

Не забывайте, что пока вы молоды, то не стоит запускать состояние кожи. Легче предупредить проблемы, чем решать их в дальнейшем.