Молокочай для похудения

Молокочай для похудения – необычайно популярное средство в борьбе с лишним весом. Такой напиток используют, как основу для разгрузочных дней, либо включают в общую диету.

При употреблении молокочая, в течение дня можно потерять до трех килограммов лишнего веса, в зависимости от массы тела и количества скопившейся жидкости в организме. 

Молокочай для похудения, в первую очередь, выводит из организма жидкость, так как обладает сильным мочегонным эффектом. Он не сжигает жир, вес теряется только за счет вышедшей воды.  Поэтому ушедшие килограммы могут вернуться так же скоро, как и ушли. Очень полезно будет принимать молокочай людям, склонным к отекам, он выводит токсины из организма, улучшает цвет лица.  Для закрепления результата и сжигания жировой прослойки, необходимо сочетать разгрузочные дни с физическими упражнениями и правильным питанием. 

Молокочай, как и зеленый чай или любой другой чай для похудения или диета, дает лишь временный результат. Но он может стать хорошей и полезной привычкой. Такой разгрузочный день можно применять как срочную меру перед важным событием или разгрузиться перед или после праздников.  Разгрузочные дни на этом напитке следует проводить один раз в неделю, но не чаще. 

Как приготовить молокочай для похудения дома? Для этого необходимо взять полтора литра обезжиренного молока либо молока с минимальным процентом жирности и четыре чайных ложки зеленого чая (лучше без добавок). Чай можно брать и черный, но свойства зеленого чая для похудения будут сильнее. В горячее, но не кипящее молоко добавьте чай, снимите с огня и дайте настояться 15 минут. Затем процедите и пейте этот напиток на протяжении всего дня. 

Более простой рецепт – это добавлять молоко каждый раз в свежезаваренный чай в пропорции 1:1. Если вы включили молокочай для похудения в свою диету, им можно заменить один из приемов пищи – обед или ужин. При разгрузочных днях его следует пить по 1 кружке каждые 2 часа. Помимо чая нужно выпивать в день два литра чистой негазированной воды, так как молокочай обладаем мощным мочегонным средством, необходимо восполнять водный баланс организма.

Молокочай имеет некоторые противопоказания. Его не стоит употреблять людям, не переносящим молочные продукты, имеющим заболевания желчного пузыря и почек. Так же противопоказанием является низкое давление. Лучше не пить молокочай на ночь, он оказывает тонизирующее действие. 

Идеальная схема употребления молокочая, способная сохранить результат надолго, выглядит так:  устраивайте один раз в неделю разгрузочный день на молокочае, в остальные дни исключите из пищи жирное, мучное и сладкое. Последний раз ешьте за 3-4 часа до сна. Каждый день выпивайте 2 литра минеральной негазированной воды. Занимайтесь спортом (любым!) 2-3 раза в неделю. Тогда результат не заставит себя ждать, а главное, сохранится надолго. 

В интернете можно найти огромное количество отзывов от худевших на молокочае. Есть целые сайты и форуму, посвященные этому чудо – напитку. Мы приведем самые интересные из них, как положительные, так и отрицательные.

• «Я устраиваю себе разгрузочные дни на молокочае уже второй месяц. Пью его один раз в неделю. Заливаю горячим молоком 3 чайные ложки любимого зеленого чая и пью в течение дня холодным или подогретым. В такой день уходит по одному килограмму. Но! Все остальные дни я не ем ничего вредного – мучного, сладкого или жаренного. Таким образом, за первый месяц я потеряла уже 6 килограммов. Вес уходит постепенно и очень легко. Не стоит пить молокочай людям с больной поджелудочной, будет хуже».

• «Подруга посоветовала посидеть на молокочае, порылась в Интернете – все в восторге! Худеют по 5 килограммов за пару дней. Продержалась один день с огромным трудом! От чая меня тошнило, и постоянно кружилась голова, особенно под вечер. Разгрузки на кефире давались намного легче! Он не дает чувство постоянного голода. Тем не менее, за день ушел 1 килограмм. Но на следующий день 500 граммов вернулись. Так что мне такой вариант не подошел».

• «Более трех месяцев регулярно разгружаюсь на молокочае раз в неделю. Сразу не уходит от 1 килограмма до полутора. Но я немного видоизменила рецепт. Стала добавлять в напиток сухой молотый имбирь и инжир. На полтора литра молока засыпаю 2 столовые ложки зеленого чая, 1 чайную ложку имбиря и 2 штучки инжира. Инжир потом съедаю. Физические нагрузки в такой день лучше исключить. Инжир прибавляет чувство сытости, не дает падать уровню сахара, голова не кружится абсолютно».