Продукты для похудения живота

О том, чего есть нельзя при желании сбросить лишний вес, знает практически каждый: поменьше жирного, мучного, сладкого.

А есть ли такие продукты для похудения живота и одновременно для формирования изящных форм? Конечно же, вы не найдете такого удивительного продукта, при поедании которого в неограниченных количествах вы будете худеть на глазах - во всем важна мера, а также стремление к здоровой пище.

Ни для кого не секрет, что основными продуктами при здоровом питании являются фрукты и овощи, также не стоит забывать про зелень, содержащую минимум калорий и максимум аминокислот и витаминов. Есть также специфические жиросжигающие продукты , например, редко встречающиеся в нашем меню авокадо для похудения живота и папайя, которые  способствуют быстрому похудению и устранению такого явления как целлюлит на животе.  Специалисты также советуют есть больше цитрусовых, которые заслуженно считаются одними из первых «сжигателей» жира.

Среди овощей выделяют любые виды капусты, в том числе и брокколи, сладкий перец, шпинат и свеклу. Не стоит также забывать о способах приготовления овощей, так как, например, при жарке они помимо того, что теряют полезные, так еще приобретают вредные канцерогенные свойства. Так что овощи лучше есть в сыром виде или же при необходимости - термически обработанными, вареными.

Фрукты же лучше употреблять свежими.  Не стоит увлекаться соками из магазина, потому что в них зачастую помимо фруктовой составляющей содержится большое количество сахара, что никак не способствует похудению живота. Особенным продуктом для похудения живота является инжир. Во-первых, он способствует быстрому насыщению. Буквально несколькими плодами вы насыщаете свой организм массой полезных веществ, выводите излишек воды и сжигаете жир – вот такой он универсальный! К полезным фруктам также относят яблоки и груши, которые выводят шлаки и токсины и обладают большим количеством клетчатки, которая очищает нашу пищеварительную систему и, прежде всего, кишечник.

Продолжая говорить о продуктах для похудения живота, не стоит останавливаться только на фруктах и овощах, ведь на них невозможно построить здоровый и правильный рацион питания. Для здорового питания и для поддержания себя и своего животика в форме необходимо обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Для этого не стоит исключать их рациона каши, супы и рыбу. Горячее, жидкое питание просто необходимо для пищеварения.

Однако не стоит забывать, что супы и каши должны быть строго диетическими, а бульоны не жирными. Рыба также должна быть не жирной и правильно приготовленной, лучше всего запекать рыбу в фольге или готовить на пару. Одним из необычных рецептов является употребление различных специй. Как правило, мы привыкли к тому, что при назначении диет по медицинским показаниям строго запрещается есть острое, но на сжигание жира на животе это правило не распространяется. Все дело в том, что острые специи способствуют выработке энергии нашим организмом, что опять же ведет к сжиганию жира. И, конечно, дополнить жирожигающую диету необхоимо специальными жиросжигающими напитками, а также спортивными тренировками.