Рецепт быстрого похудения

«Быстрые» диеты рассчитаны всего на несколько дней и позволяют снизить вес в течение короткого времени. Эти диеты имеют множество ограничений и отличаются жесткими мерами, направленными на немедленное похудение.

Такой экстремальный способ избавиться от нескольких килограммов вызывает недоверие у гастроэнтерологов. Безопасны ли «быстрые» диеты и насколько они эффективны?

Существует не один рецепт быстрого похудения, поэтому каждый отдельный случай нужно рассматривать в особом порядке. Пожалуй, самым распространенным и простым методом избавления от лишнего веса является так называемая кефирная диета. Ее суть состоит в том, что в первые три дня курса нужно употреблять только кефир и вареный рис, во вторые три дня – кефир и белое куриное мясо без жира и кожи, а в последние три дня – кефир и яблоки. За это время якобы можно похудеть на 6 килограммов.

Гречневая диета занимает второе место по популярности. Ее продолжительность – одна неделя. На протяжении семи дней требуется питаться только гречкой, другие блюда запрещены. «Гречневый» рецепт быстрого похудения настолько суров, что не позволяет пить ничего, кроме зеленого чая и травяных отваров. В результате вес худеющего человека снижается на 3 или 4 килограмма.

Существуют и другие рецепты похудения с более разнообразным рационом. В некоторых случаях разрешается прием яиц и даже мяса в ограниченных количествах. Имеются и оригинальные способы похудения, например, употребление воды Сасси. Этот напиток представляет собой смесь из воды, тертого имбиря, мяты, а также нарезанных тонкими ломтиками лимона и огурца. Вода должна отстояться одну ночь в кувшине, а в течение следующего дня эту воду нужно полностью выпить. По утверждениям некоторых модных журналов, этот рецепт быстрого похудения будто бы можно применять вне других систем питания. Много слухов ходят и вокруг рецепта боннского супа для похудения.

Гастроэнтерологи со скептицизмом воспринимают гречневые, кефирные и другие диеты. Эксперты уверяют, что злоупотребление продуктами одного вида становится причиной язв и гастрита. В первую очередь это касается пищи растительного происхождения, в особенности зерен. Само по себе быстрое похудение является достаточно опасным, ведь почти мгновенное избавление от нескольких килограммов влечет за собой снижение иммунитета и нарушение обмена веществ. А в основе стройной фигуры, как замечают врачи-диетологи – спорт, здоровый образ жизни и сбалансированное питание.