Самомассаж живота для похудения

Массаж, наверное, - одна из самых приятных процедур как для общего укрепления организма, так и для похудения.

Но зачастую идея о массаже так и остается где-то в пределах мечтаний, потому что нужно либо бежать к массажисту и платить за это немалые деньги, либо иметь под рукой знакомого-массажиста, что маловероятно. Но не стоит унывать, ведь оказывается, что каждый сам способен сделать себе массаж.

Самомассаж живота для похудения один из самых доступных, т.к. далеко не все части тела можно массажировать самостоятельно, а живот, что называется «всегда под рукой». Существует несколько методик, которые помогут сбросить вам лишний вес с живота.

Первая – это классический массаж. Человек делает его стоя и при напряженных мышцах пресса. Массаж начинается с поглаживаний, потом постепенно переходит в растирания, возможно кулаками, а в конце  - самое главное  - пощипывания. Все эти стадии заканчиваются непременными поглаживаниями. Суть и принцип заключается в следующем: разогревающие действия в районе проблемных складок стимулируют приток крови и, как следствие, ее разогревание, которое происходит за счет сжигания этих самых жировых клеток. Также самомассаж стимулирует работу пищеварительной системы, что опять же помогает нашему животику лучше выглядеть.

Также существуют специальные методики для проведения самомассажа. Например,  гидромассаж, или попросту самомассаж живота для похудения при помощи сильной струи воды, который, как правило, делают в душе. Регулируя напор струи от сильного к слабому, а также температуру воды, мы получаем двойной эффект: во-первых, от механического воздействия потока воды, а во-вторых, от контрастного душа, который не только помогает жировой ткани рассасываться, но и улучшает состояние кожи, способствуя процессу ее регенерации. И снова мы получаем положительный эффект для пищеварения, и все это – от водной струи. От испробовавших такой вид массажа можно услышать множество положительных отзывов о том, что «изменения сразу в глаза бросаются».

Также существует очень популярный и признанный многими специалистами массаж с эфирными маслами и медом. С приготовлением все просто: мед и любое эфирное масло смешиваются в пропорции 1:1; при помощи полученной смеси плавными движениями проводится массаж. Полученная масса в процессе массажа густеет и создается своеобразный вакуумный эффект, он эффективно способствует выведению шлаков и токсинов, а также помогает постепенно сжигать жир.

Еще одна разновидность самомассажа живота - массаж силиконовыми банками, или баночный массаж для похудения. Но стоит помнить, что самомассаж не является панацеей в вопросе похудения, так как все мероприятия, направленные на это, должны проводиться в комплексе со специальными упражнениями и правильным питанием. Массаж живота всего лишь действенное дополнение к вышеперечисленным рецептам для похудения живота.