Содовые ванны для похудения

Хочется сразу расстроить любительниц легких путей, ведь содовые ванны для похудения не избавят вас от десятка лишних килограмм за одни курс.

Но все же они могут оказать существенную помощь в борьбе за стройность. Как именно, мы и расскажем в этой статье.

Похудеть без лишних сложностей – вот заветная мечта многих представительниц слабого прекрасного пола. Правильное питание, спорт, очищение организма – все это требует определенных усилий и ограничений, которые некоторым даются достаточно сложно. Поэтому одна из самых популярных сегодня процедур – это ванны для похудения, в частности, содовые.

Согласитесь, весьма приятно лежать в теплой или горячей воде, одновременно с этим теряя килограммы. К сожалению, так хорошего результата, какой показывают на многих фото, вы не добьетесь. Но если сочетать такие процедуры с занятием спортом и правильным питанием, совокупный эффект будет значительно выше.

Так содовые ванны для похудения действительно обеспечивают небольшой эффект, похудение на 400-500 грамм за процедуру, но он недолговечен. Это просто вода выходит с потом, возвращаясь на место крайне быстро.  Но сода обеспечивает и более глубокий и долговечный эффект:

1. Улучшает кровообращение в жировой ткани, обеспечивая её расщепление.
2. Подтягивает кожу, делает её мягче и эластичнее, снимает раздражение.
3. Расслабляет мышцы, что особенно полезно после интенсивных физических тренировок.
4. Расширяет и очищает поры кожи, стимулируя кожное дыхание.

Такие свойства обычной пищевой соды позволяют за курс ванн добиться похудения на 1-2 килограмма и одновременно с этим значительно улучшить состояние кожи.

Но ванны с содой следует принимать правильно. Вот основные рекомендации:

• Ванны следует применять курсами в 10-12 процедур через день. Следующий курс следует начинать через 2-4 недели.
• Продолжительность приема одной ванны – 10-20 минут. После этого не нужно ополаскиваться, достаточно промокнуть кожу полотенцем, закутаться в халат и лечь под одеяло. Лучше всего ванну принимать на ночь, но если вы принимаете её днем, то после следует минимум час полежать под одеялом.
• Температура воды – 36-38 градусов. Ниже – неэффективно, выше – опасно для сердца.
• На 150-200 литров воды (одна ванна) необходимо 200-250 грамм соды.
• Погружаться в воду следует по пояс, так чтобы область сердца и груди осталась на поверхности. Единственный минус, что при этом не участвуют руки, но ведь чаще всего проблемные зоны расположены именно ниже пояса.

При соблюдении этих правил, содовые ванны для похудения дадут оптимальный эффект. Его можно усилить если:

1. Добавлять в воду эфирные масла грейпфрута, мяты, апельсина, розмарина, корицы.
2. Использовать содо-солевую ванну, добавляя в воду 300-500 грамм морской соли для ванной.
3. После процедуры использовать содо-медовый или соле-медовый скраб.
4. Делать после ванной массажа проблемных зон с антицеллюлитным маслом или кремом.

Но не стоит рассчитывать, что такой курс избавит вас от всех накопленных жировых отложений или уберет весь целлюлит. Содовые ванны для похудения способны значительно усилить эффект от диеты и физических упражнений, но не заменить их. 

Содовые ванны для похудения: противопоказания

Даже если вы не будете придерживаться правил питания, вреда такие ванны все равно не принесут и, как минимум, улучшат состояние кожи. Но, разумеется, некоторым людям не стоит их применять. Вот самые распространенные противопоказания:

1. Гинекологические заболевания, беременность, грудное вскармливание.
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
3. Астма, аллергия и другие заболевания органов дыхания.

Всем остальным похудение с помощью таких ванн пойдет только на пользу.