Спортивное питание для похудения

Мечта многих женщин – это похудеть. Причем стремятся к этой цели не только обладательницы пышных форм, но и, казалось бы, вполне стройные девушки.

Психологически этот факт объяснить сложно, однако можно подобрать способы поддерживать хорошую фигуру без вреда для здоровья, с помощью спортивного питания для похудения. 

Те, кто идёт на кардинальную голодовку, должны осознавать, что они, скорее всего наносят непоправимый вред своему здоровью. Низкокалорийная диета может привести не к сжиганию жира, на что многие рассчитывают, а к дистрофии мышечной ткани. Так, известны случаи гибели людей от истощения, хотя те обладали хорошим запасом жировой ткани. Это происходило из-за катастрофической нехватки белка.

Именно поэтому спортивное питание для похудения с высоким содержанием качественного белка, будет не только полезным, но и необходимым дополнением к низкокалорийным диетам.

Среди спортивного питания для похудения особое значение имеют жиросжигатели. Это средство, благодаря своему основному компоненту помогающее расщепить жировые отложения – вытяжка из смолы дерева, которое растёт только в Индии. Также в состав этого вида спортивного питания входят антиоксиданты и вещества, которые помогают уменьшить аппетит. Выбирать жиросжигатели нужно внимательно  - на рынке спортивного питания существует слишком много подделок, которые содержат запрещенные компоненты.

Наверное, одним из самых правильных путей к похудению будет объединение правильного дробного питания и регулярных тренировок. Именно такой образ жизни помогает избавиться от нежелательных жировых отложений. Миф о том, что жировая прослойка исчезнет чудесным образом благодаря очередному разрекламированному средству, очень нравится тем, кто не желает лишний раз напрягаться. Но и результата от «пассивного» похудения не будет. Также неправы те, кто изнуряет себя длительными тренировками и жёсткими диетами.

Самым оптимальным вариантом снижения веса с помощью спортивного питания для похудения будет метод, выбранный после консультации специалиста, который порекомендует проверенную марку питания от надёжного производителя. Разумное ограничение в питании с добавлением протеинов, действенные физические упражнения – порой этого бывает достаточно для обретения стройной фигуры и постоянного поддержания её в отличной форме.

Целая линейка спортивного питания может помочь не только профессиональным атлетам, но и остальным людям отшлифовать свою фигуру и достичь желаемых размеров. Есть виды специального питания для спортсменов, которые не являются химическим продуктом, оно в концентрированном виде содержит в себе все необходимые вещества. Но помочь в борьбе с ожирением спортивное питание может только в комплексном подходе к проблеме. Организм способен успешно сжигать клетки жира только при условии анаэробных нагрузок (при тренировках, которые сопровождаются учащённым дыханием).

Факторы, которые способствуют развитию полноты – это еда и вода, которые употребляет человек. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности нашего организма, поставляя ему необходимую энергию, но в то же время могут быть причиной жировых отложений. Продукты, которые способствуют образованию жировой прослойки в организме – это сахар, мучные изделия, майонез, сладкие соки и даже некоторые каши. Поэтому тем, кто хочет похудеть, в первую очередь нужно обратить внимание на вредные для здоровья продукты. Питание должно быть сбалансированным.

Основные компоненты, кроме спортивного питания для похудения, которые необходимы для поддержания здоровья:

• Вода. В день человек должен употреблять не менее двух литров питьевой воды. Причём пакетированные сладкие соки, пиво и газировки  - это совершенно не та жидкость, которая нужна организму.
• Белок. Нежирное мясо, рыба, морепродукты, птица – это источники необходимого «строительного материала» для организма.
• Минералы и витамины. Вещества, которые необходимы человеку, но получает он их только с продуктами и водой.

Продукты, которые необходимо ограничивать - это простые углеводы (сладости, хлеб, макароны) и жиры.