Секреты красоты

Целлюлит на ягодицах

Целлюлит на ягодицах беспокоит многих женщин.



Причем, целлюлит на ягодицах (так называемая «апельсиновая корочка» - так внешне выглядит пораженная целлюлитом поверхность кожи) появляется не только в зрелом возрасте, но является распространенной проблемой многих молодых девушек. Как бы не страшно это звучало, но целлюлит обнаружен у 90% женщин. Это не говорит о том, что практически все женщины страдают излишним весом, целлюлит может появиться даже у худышек. В чем же причина появления этого нежелательного явления? В общем-то их несколько. Основными из которых являются гормональные сбои, которые осложняются неправильным питанием, курением, сидячим образом жизни, алкоголем и недостатком физических упражнений. Целлюлит на ягодицах встречается наиболее часто, хотя у некоторых женщин он покрывает и другие участки тела. Конечно, любая женщина, увидев на своих ягодицах такую «рельефность» захочет побыстрее от нее избавиться, но вот не все знают, как это правильно сделать.

Итак, начнем мы с самого главного – предотвратим появление новых целлюлозных отложений, а потом будем бороться с уже накопившимся «богатством». Для этого исключим продукты, которые способствуют появлению целлюлита на ягодицах. В их число входит жирное мясо (в том числе, свинина), различные колбасы и копчености, ветчина и шоколад. Из напитков же стоит ограничить употребления алкоголя и кофе. Старайтесь придерживаться правильного сбалансированного питания, этого целлюлит очень не любит. Особый упор делайте на свежие фрукты и овощи (с бананами будьте осторожнее, они целлюлита хоть и не прибавят, а вот жировым отложениям поспособствовать могут), лучше всего употреблятьзеленые овощи, морковь, капусту и цитрусовые. Также в числе полезных продуктов: яичный белок, говяжья печень, некоторые виды рыбы (хек, скумбрия, семга, треска, форель, сардины), ржаной хлеб (можно из отрубей), овсянка, миндаль, фундук и оливковое масло. Из напитков рекомендуется пить больше зеленого чая или минеральной негазированной воды, также можно виноградныйфреш.

О правильном питании мы кое-что узнали, теперь перейдем непосредственно к борьбе с целлюлитом на ягодицах, а именно – к физическим упражнениям. Одним из простых и эффективных приемов являются прыжки на скакалке. Простота и распространенность данного упражнения не говорят о его малой эффективности. Начинайте с небольших нагрузок, постепенно увеличивая продолжительность прыжков до 15 минут. Когда преодолеете эту планку, стремитесь к тридцати минутам и так далее. Еще одним эффективным упражнением является следующее: встаньте на четвереньки, выпрямите спину и поднимите левую ногу на максимально возможную для вас высоту. Сделайте так двадцать раз, а затем поднимайте другую ногу. Отличным средством в борьбе с целлюлитом являются и обычные приседания. Возьмите в привычку каждый день начинать с этого упражнения. Для начала хватит и двадцати приседаний, но постепенно увеличивайте их количество до ста.

Для более эффективной борьбы с целлюлитом на ягодицах можно делать специальный антицеллюлитный массаж или различные виды обертывания. Все эти услуги оказывают косметические салоны, но часть из них можно сделать и в домашних условиях. Стучите массажкойили чем-то другим по проблемным местам, делайте глубокий и очень интенсивный массаж руками до появления покраснений на коже, пользуйтесь антицеллюлитным кремом, занимайтесь спортом, ведите правильный образ жизни и через некоторое время вы сможете забыть о проблеме с целлюлитом.

Целлюлит на ягодицах
Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ
Lesya
01 октября 2014 13:55
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?
olechkaaa
01 октября 2014 14:34
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...
masha
01 октября 2014 16:56
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))