Целлюлит на животе

Целлюлит способен привести в негодование и расстроить любую женщину, особенно если появляется он на животе, да еще и в преддверии летнего сезона. Но не стоит паниковать.

Ведь при большом желании убрать этот досадный косметический дефект кожи вам под силу.

Как избавиться от целлюлита на животе

Состояние кожи человека всегда зависит от качества питания. Поэтому, если вы твердо решили избавиться от целлюлита на животе, в первую очередь пересмотрите свое меню.Регулярное употребление алкоголя и большого количества кофе, жирной, острой и сладкой пищи является причиной скопленияв организме солей, токсинов, воды и шлаков, что в результате приводит к нарушению обмена веществ и появлению "апельсиновой корки". Чтобы предотвратить это, вам необходимо перейти на здоровую пищу и отказаться от всего вышеперечисленного. Старайтесь готовить все продукты в духовке или на пару с минимальным количеством жира. Кроме того, наполните свой рацион свежими овощами и фруктами, а также больше употребляйте куриного мяса, рыбы, каш и молочных продуктов.

Чтобы убрать целлюлит на животе,найдите время дляпроведения различных процедур.Каждый день старайтесь делать разогревающий интенсивный массаж проблемной зоны. Например, можете втирать в кожу живота мед или горчицу на протяжении 15-30 минут. Также раза 3-4 делайте себе обертывания и используйте специальные скрабы, которые можно сделать самому на основе молотого кофе или морской соли. Каждую процедуру заканчивайте контрастным душем и нанесением антицеллюлитных лосьонов и кремов.

Существенно ускорить процесс устранения целлюлита на животе помогутспециальные упражнения, направленные на нагрузку мышц пресса. Например, каждый день можно делать такую зарядку:

• Лягте на спину, руки разместите "замком" за головой. Медленно поднимите туловище вверх, оторвав полностью обе лопатки от пола, и удерживайте такое положение пару секунд. Затем плавно опустите туловище и все повторите. Так сделайте 3 подхода по 25 раз каждый.
• Лежа на спине, разместите обе руки вдоль туловища. Затем поднимите прямые ноги на 45 градусов, задержите их в таком положении пару секунд и не спеша опустите. Данное упражнение повторите 20 раз.
• Станьте прямо, поставив ноги на ширине плеч и выставив руки на уровне груди. Из такого положения сделайте боковое скручивание туловища, наклоняясь вниз и возвращаясь в прямое положение. Повторите такие наклоны-скручивания по 15 раз в каждую сторону в 2 подхода.

Чтобы победитьцеллюлит на животе, старайтесь также постоянно держать живот в напряжении и дома, и на прогулке, и на работе. Так вы сможете постоянно поддерживать брюшные мышцы в тонусе, что предотвратить появление застоя лимфы и крови в тканях кожи.

И, конечно же, не забывайте больше смеяться. Ведь смех не только продлевает вашу жизнь, но задействует практически все мышцы пресса, благодаря чему ваш живот быстрее станет упругим и крепким, а целлюлит исчезнет надолго.