Витамин Е для волос

Каждая женщина, которая мечтает иметь шикарные здоровые волосы, знает, что витамин Е для волос просто необходим.

Об этом твердит телевизионная реклама, его советуют авторитетные доктора и опытные фармацевты, однако что конкретно он из себя представляет? Давайте разберёмся.

Польза витамина Е для волос

Заслышав волшебное слово «витамин», мы в одночасье проникаемся доверием к продукту, его содержащему, но ведь витамин витамину рознь, чем же так полезен именно витамин Е для волос?

• Нормализует кровоснабжение кожи головы, тем самым стимулируя рост волос и укрепляя их корни;
• Активизирует процессы естественного клеточного обновления, восстанавливая природные блеск и упругость волос;
• Оказывает оздоровительный эффект на кожу головы, препятствует появлению перхоти;
• Обеспечивает естественную защиту ваших волос и кожи от вредного воздействия УФ лучей.
  

Красивые волосы, вне зависимости от выбранной длины, несомненно, должны быть здоровы, однако как же «накормить» наши волосы витамином Е?

Витамин Е в пищевых продуктах

Человеческий организм обладает природной мудростью, распределяя всё необходимое именно так, как нужно, а потому насытив свой рацион продуктами с витамином Е, можно даже не сомневаться, что кожа и волосы вскоре станут значительно здоровее, а значит, привлекательнее. Известно, что витамин Е содержится в следующих пищевых продуктах:

• Растительные масла (льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное);
• Орехи;
• Зелёные листовые овощи;
• Зерновые культуры, особенно в цельном или пророщенном виде;
• Подсолнечные семечки.
  

Нетрудно увидеть, что все вышеперечисленные продукты составляют основу правильного питания на каждый день, что лишний раз доказывает утверждение, что только здоровье может обеспечить естественную красоту кожи и волос.

Альтернативные способы получения витамина Е

Известно, что ежесуточная норма потребления данного витамина составляет порядка 50 мг – ровно столько витамина Е нужно волосам, чтобы блистать здоровьем. И, если у вас нет возможности потреблять этот витамин в нужном количестве с пищевыми продуктами, вполне можно прибегнуть к альтернативным методам:

• Употреблению витамина Е для волос и кожи в капсулах (их можно запросто приобрести в любой аптеке);
• Использованию готовых косметических средств для волос с витамином Е (такими буквально уставлены полки косметических магазинов);
• Регулярным косметическим процедурам, основанным на народных методах.
  

Маска для волос с витамином Е в домашних условиях

«Бабушкины» рецепты красоты не теряют актуальности и по сей день. Нередко они оказываются даже действеннее дорогих косметических препаратов, стоящих на полках аптек и магазинов. Для того чтобы убедиться в этом, самостоятельно приготовьте следующую маску для волос с витамином Е.

Возьмите по 1 ст. ложке ромашкового и липового цвета, а также листьев крапивы, залейте их 200 мл кипятка. Через полчаса, когда смесь настоится, процедите её через марлю и добавьте туда витамин Е (можно просто выдавить купленную в аптеке капсулу), тщательно перемешайте. После раскрошите туда немного ржаного хлеба. Когда хлеб впитает жидкость, намажьте полученную маску на голову, аккуратно массируя кожи головы и втирая кашицу в волосы. Держать маску нужно не менее часа, оденьте на голову шапочку для душа и завяжитесь тёплым платком – прогрев поспособствует эффективному впитыванию полезных веществ  и витамина Е в волосы и кожу.

Даже в наш век случаются настоящие чудеса – пусть одним из них станет чудо естественной красоты ваших блестящих, здоровых волос!