Что делать если укачало

К сожалению, многим любителям путешествий знакомо неприятное ощущение слабости, тошноты, рвоты, но далеко не все знают, что делать, если укачало?

Это состояние принято называть - «кинетозом» или транспортной болезнью движения. Виновником этого состояния является чувствительный вестибулярный аппарат.
Наше положение в пространстве, то есть, в какой позе мы находимся и куда движемся, по природе определяется рецепторами внутреннего уха. У некоторых людей реакция на движение очень обострена, а у некоторых заторможена. Люди, у которых эта реакция заторможена, не знают, что такое укачивание. А люди с чувствительной реакцией могут ощущать укачивание даже от иллюзии движения. Но мы не будет слишком глубоко вникать в анатомию человека, и не станем утомлять вас медицинскими подробностями, ведь нас интересует вопрос, что делать, если укачало.

Многие люди наивно полагают, что спасти от укачивания может жевательная резинка. Однако если начать жевать резинку на голодный желудок, то это напротив может привести лишь к образованию большего количества желудочного сока. В результате, человека может укачать еще быстрее. А как же леденцы? – спросите вы. Ведь именно их, как правило, выдают в самолете. Действительно кисло-сладкие леденцы могут помочь, но только при слабовыраженном укачивании.

Какие методы считаются более эффективными и что делать, если укачало?
Можно принять специальные препараты, которые снимают неприятные ощущения. Такие препараты принято подразделять на две группы. К первой группе относятся препараты, эффект от которых, основан в большей степени на самовнушении. К таким препаратам относятся «гомеопатические горошки против укачивания». Эти препараты абсолютно безвредны, и их можно принимать без предварительной консультации с врачом. К этой же группе относятся антигистаминные препараты (меклизин), препараты белладонны. Неплохо помогает скополаминовый кожный пластырь. Этот пластырь наклеивается за ухо заранее, еще до начала двигательной активности - часа за четыре.
Вторая группа препаратов от укачивания назначается врачом, так как у них есть свои противопоказания. К этой группе относятся такие препараты, как «Бонин» и «Драмина».

Что делать, если укачало, а подходящих препаратов просто нет под рукой?

• Если вы в автомобиле – откройте окно или посильнее включите холодный обдув.
• Если есть нашатырный спирт – смочить в нем ватку и понюхать.
• Если вас начинает укачивать на виражах – старайтесь наклонять тело в сторону поворота, чем круче вираж или поворот, тем сильнее вы должны наклонить тело.
• Возьмите в рот кусочек имбиря или лимона (в самолете у стюардесс всегда для чая есть лимон) . Через несколько минут неприятные ощущения должны пройти.
• Покачайте головой раз десять из стороны в сторону.
• Покачайтесь всем туловищем.
  

Кстати, эти упражнения являются неплохой профилактикой и тренировкой вестибулярного аппарата.

Как правило, укачивание неопасно. Однако в тяжелых случаях, когда неприятные ощущения прогрессируют, необходимо обратиться к специалистам. Консультацию по поводу укачивания можно получить у ЛОР врача и невропатолога.

Если вы точно знаете, что вас укачивает, постарайтесь следовать следующим инструкциям:

1. Садитесь в автомобиле на переднее сиденье и старайтесь смотреть вдаль.
2. В лодке, на пароходе, на катере почаще выходите на палубу и смотрите на горизонт.
3. В самолете сидите у окна, и смотрите наружу. Приобретайте места поближе к крыльям, именно в этом месте движение сведено к минимуму.
4. Избегайте неприятных запахов. 
5. Не читайте во время путешествия.

Очень надеемся, что укачивание не сможет омрачить вам радость от путешествия.