Имбирь для похудения: отзывы

Сочетает в себе уникальным образом как лекарственные, так и вкусовые свойства имбирный корень. 

Эта жгучая восточная пряность высоко ценилась древними лекарями за свои целебные свойства. А кулинары тех времен, не скупясь, приправляли буквально все блюда.

Последнее время особую популярность набирает имбирная диета. Суть ее состоит в том, что добавляя в пищу небольшое количество корня растения, вы существенно снижаете вес тела. Используя имбирь для похудения, отзывы можно услышать достаточно разные. Кто-то сбросил за время диеты 20 кг, а некоторые 3 кг и через некоторое время вес вернулся обратно. Почему так происходит?

Имбирный корень обладает приятным ароматом за счет содержания эфирных масел. Основные компоненты, которых много в растении – это зингиберен, крахмал, камфен, борнеол, цитрон, линалоол, альдегид. Кроме того, богат на аспарагиновую кислоту, серин, треонин, глицин, аланин. А свой жгучий вкус приобрел благодаря гингеролу.

Корень, специя и настойка являются для всего организма удивительно полезными добавками. Прекрасно очищают и регулируют работу ЖКТ, печени и толстой кишки. Поэтому этот продукт зарекомендовал себя как эффективное средство в борьбе с лишним весом. Имбирный корень считается очень сильным антиоксидантным и успокоительным средством, укрепляет иммунную систему организма и обладает антибактериальными свойствами.

Отзывы об имбире для похудения и о способах его применения в разгрузочные дни очень интересные и разнообразные.

Юлия. 21 год. Псков: «Очень действенное средство. Проверено!!! Рекомендую всем. Завтракала овощным салатом с небольшой добавкой имбиря. В данном случае я брала в одинаковом количестве тертые продукты: цедру апельсина, корень сельдерея, одну среднего размера печеную свеклу и столовую ложку измельченного имбиря. Все перемешала, приправила солью, сахаром и растительным маслом. Иногда какой-то ингредиент в салате могла заменить другим овощем. Неделя на салате и минус 3 килограмма!»

Замечательными свойствами обладает и имбирный чай. Наполняя организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами, способен «сжигать» несколько ненужных килограммов.

Мила. 34 года. Киев: «Обострился цистит. Употребляла имбирь в течение 10 дней (одну столовую ложку мелко тертого корня заливала 0,5 литром кипятка и настаивала). Пила по 100 мл утром и вечером. Кроме вылеченного заболевания еще один приятный и неожиданный сюрприз, встала на весы – минус 4 кг.»

Имбирный чай как средство для похудения, лучше употреблять за 30 минут до еды. Заваривать имбирь можно с черным и зеленым чаем, добавив немного меда или лимона по вкусу. Готовить корень можно с помощью картофелечистки, которая нарежет имбирь тоненькими лепестками. В Голливуде в такой напиток добавляют различные травы: мелиссу, мяту, листья брусники.

Употреблять напиток вечером не рекомендуется, так как имбирь имеет свойство бодрить.

Имбирь для похудения, отзывы о котором большинства медиков не так радужны. Все же свои противопоказания  в данном случае имеются. Прежде чем начинать вводить имбирный корень в свой рацион желательно получить консультацию врача и услышать отзывы об имбире для похудения. К сожалению, не рекомендуется принимать в пищу,  если имеется:

• Язва желудка.
• Наличие камней в желчном пузыре.
• Аллергическая реакция на растение.
• Беременность на позднем сроке и кормление грудью.
• Сердечная недостаточность.

К тому же до конца не доказано, что именно имбирь способствует сжиганию жировых отложений в организме и по некоторым наблюдениям одной диеты будет недостаточно.

Евгений Селиванов, врач-диетолог одной из  частных клиник Санкт-Петербурга советует:

• Дневной рацион должен быть уменьшен до 1800 калорий.
• Постарайтесь на время диеты исключить из своего рациона копченые и жареные продукты, а также продукты с высоким содержанием соли.
• Не стоит употреблять в пищу один лишь имбирный чай, организм нуждается и в других необходимых добавках.
•  Непосредственно перед завтраком выпивайте чашечку имбирного чая. Таким образом, запустятся не только обменные процессы, но и прибавится бодрости.
• Чтобы получить хороший и продолжительный результат нужно диету сочетать с физическими нагрузками.