Как измерять базальную температуру

Как измерять базальную температуру, и что это такое? 

Значение этой температуры может многое сообщить об особенностях организма женщины. Базальная температура неодинакова в различные дни менструального цикла, что связано со строением женского организма и гормональным фоном.

В основном специалисты назначают своим пациенткам измерять базальную температуру в четырёх случаях. Это подозрение на бесплодие, диагностика гормонального фона женщины, определение наиболее благоприятных дней для зачатия ребёнка и отклонения при беременности.

Само слово «базальная» является родственным прилагательному «базовая», то есть «основная», «первостепенная». Если обычная температура может колебаться в течение дня, а потому отражает состояние женщины в определённый период менструального цикла не совсем точно, то показания при измерении базальной температуры более фундаментальны и справедливы. Как измерять базальную температуру? Базальная температура измеряется утром, стразу же после сна, а значит влияние внешних факторов (погоды, эмоционального окружения) приближено к минимальному.

Как измерять базальную температуру

Существует несколько способов как измерять базальную температуру. Во-первых, можно положить градусник под язык и сжать губы. Однако более точные результаты получаются при измерении базальной температуры путём вставления с утра градусника в анальное отверстие. Обычный градусник с ртутным столбиком покажет верную температуру после пяти-семи минут измерения, снимать показания с электронного прибора можно уже через полминуты.

Важно помнить, что производить измерение базальной температуры тела необходимо в состоянии полного покоя. Не надо вставать с кровати, производить резкие движения, а если Вы решили положить градусник в рот, ни в коем случае не разговаривайте до процедуры! Заготовьте градусник с вечера: положите его в тумбочку возле кровати, чтобы, проснувшись, Вы смогли легко и быстро его достать. Будет лучше, если Вы проснётесь сами, спокойно, а не вскочите с кровати по громкому сигналу будильника. Услышанная с утра музыка, или даже слова находящихся рядом людей повлияют на гормоны настроения, а гормональный фон влияет на базальную температуру.

О чём же говорят с таким трудом полученные показания термометра?
Во время беременности, особенно в течение её первых четырёх месяцев, у женщин наблюдается повышение базальной температуры. Низкая базальная температура – это повод записаться на приём к врачу, сигнал о том, что беременность может прерваться, иметь неблагоприятный исход. Если базальная температура превышает 38 градусов, велика вероятность наличия в организме скрытых воспалительных процессов.

При нормальном функционировании женского организма и систематической своевременной овуляции столбик ртутного градусника не должен подниматься выше 37 градусов в первой фазе менструального цикла. Хотя, конечно, температура тела для каждой девушки индивидуальна, и слегка повышенная базальная температура ещё не является поводом для паники. Во второй фазе, после овуляции, происходит повышение базальной температуры на величину, в среднем составляющую примерно половину градуса. Непосредственно перед наступлением менструации, с началом нового цикла базальная температура резко падает до отметки первой фазы. Если в течение месяца изменения показания градусника не были отмечены, значит, овуляция отсутствует, а потому беременность невозможна.