Значение быстрого обмена веществ для огранизма

Наверное, каждый из нас не раз замечал, что некоторые люди при поедании огромного количества еды ни капельки не поправляются.

А некоторые, наоборот, никак не могут похудеть, при этом изнуряя себя строгими диетами. Все это обусловлено заложенным нам от природы метаболизмом или, попросту, обменом веществ.

Сперва можно подумать, что это своеобразный подарок судьбы и людям с быстрым обменом веществ можно только позавидовать: и правда, ешь сколько хочешь и не поправляйся. Но все ли так безоблачно? И вправду, даже у быстрого обмена веществ есть обратная сторона медали. По недавним исследованиям американских ученых, длившимся не один десяток лет, было выявлено, что люди с быстрым обменом веществ гораздо раньше умирают, однако у более стройных людей гораздо меньше риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, что дает им привилегии. Связь между уровнем метаболизма и продолжительностью жизни также несложно проследить и в животном мире. Не секрет, что у более крупных животных обмен веществ гораздо медленнее, а у мелких – быстрее. Но также мы знаем, что, к примеру, слон живет явно больше мыши, что еще раз подтверждает нашу теорию.

Как правило, быстрый обмен веществ свойственен детям и молодым людям, в то время как с возрастом он заметно замедляется, что выражается в том, что мы, потребляя больше еды, намного быстрее и легче поправляемся. Поэтому за лишним весом с возрастом нужно следить особенно внимательно.

Очень важным является то, что тот или иной уровень обмена веществ заложен генетически, и поэтому всегда нужно составлять собственную диету только с учетом своих индивидуальных особенностей. Неумелое вмешательство в собственные обменные процессы может не только не дать пользы, но и навредить.

В целом, обмен веществ представляет собой скорость, с которой организм превращает питательные вещества, полученные от еды, в калории. Соответственно люди с более быстрым обменом веществ расходуют калорий больше, а люди с медленным – более склонны их запасать. Только взглянув на человека, можно уже сделать предположение о его метаболизме. Чем больше массы тела свободной от жира – тем быстрее у человека происходят обменные процессы. Так же на уровень метаболизма могут повлиять специальные диеты, занятия спортом и лекарства. Главным условием для поддержания собственного здоровья является ни быстрый и ни медленный, а именно правильный метаболизм, т.е. со здоровым учетом всех особенностей своего организма. Существует множество технологий, которые позволяют ускорить обменные процессы без вреда для здоровья, если это необходимо.