Диета для кишечника

Еще в древности считалось, что кишечник является основным органом, от которого зависит здоровье человека и его хорошее самочувствие.

Но сегодня люди слишком мало внимания уделяют недомоганиям, которые связаны с кишечником, и не считают нужным придерживаться диеты при заболевании кишечника. Не стоит так поступать, ведь последствия могут быть очень тяжелыми, диета для кишечника очень важна.

Полезное для кишечника

Врачи-диетологи считают, что помочь кишечнику не слишком трудно. Чтобы нормализовать процесс пищеварения, нужно придерживаться правил приема пищи. Переедать противопоказано, даже если это полезные продукты. Нужно пережевывать пищу тщательно. Желательно установить определенное время приема пищи. Желательно, чтобы промежутки между приемами еды были равными.

Рекомендуется к «тяжелой» еде добавлять овощи, которые способствуют перевариванию. Не следует увлекаться солеными, жареными, мучными и копчеными продуктами. Каждый день нужно употреблять растительное масло. Чтобы кишечник работал эффективно, нужно использовать природные слабительные средства, к примеру, касторовое масло или лист сенны.

Желательно, чтобы соблюдалась и диета для кишечника. Особенно необходима диета после операции на кишечнике, а также диета при дисбактериозе кишечника и нарушениях кишечной микрофлоры. Хорошая работа кишечника даст возможность избавить человека от запоров. Кроме того, здоровый кишечник является гарантией молодости и долголетия.

Продукты для кишечника

Процедура очищения кишечника при помощи питания довольно кропотлива и длительна. Не стоит думать, что достаточно в качестве диеты для кишечника дня два поесть свежего салата из капусты и моркови и все будет в полном порядке! Свое питание нужно изменить коренным образом.

Это значит, что нужно каждый день есть натуральные продукты – овощи, фрукты, крупы в оболочке, ягоды, причем в цельном виде. От этого улучшается и нормализуется моторика толстого кишечника, так как в рационе оказывается достаточное количество продуктов, которые богаты пищевыми волокнами. Кроме того, такая еда действует послабляющее по причине того, что в толстом кишечнике создается большая масса и двигательная функция толстого кишечника усиливается.

Прекрасно нормализуют функционирование толстого кишечника, как и всей системы пищеварения, овощные свежевыжатые соки. Нужно учитывать, что при некоторых заболеваниях есть специальные диеты, к примеру, диета при колите кишечника.

Салаты для кишечника

В качестве диеты для кишечника хорошо использовать салат для очищения кишечника, тем более что он не только очень полезен, но к тому же и вкусен.

Это довольно доступный и простой салат, который из-за своих очистительных свойств назван салат-метёлка для кишечника.

Этот салат по классическому рецепту имеет три основные составляющие – морковку, свежую капусту и свеклу. Однако, в зависимости от кислотности желудка, состав нужно и можно изменять. Поэтому существуют различные варианты рецепта салата «Метелка». Заправлять салат можно любым маслом, кроме оливкового. Самое основное правило – масло должно быть нерафинированным.