Гимнастика для глаз при астигматизме

Астигматизм – довольно распространенное глазное заболевание, которое возникает в результате неверной формы роговицы или хрусталика. 

При этом человек видит все предметы в искаженном виде. Гимнастика для глаз при астигматизме является первым этапом лечения, а также эффективной профилактикой данного недуга.

Астигматизм может спровоцировать косоглазие, а также существенное понижение остроты зрения. Человек при этом страдает от сильных головных болей. Поэтому при первых признаках стоит обратиться к офтальмологу. При данном заболевании одни мышцы усиленно работают, а другие бездействуют. Желательно выполнять подобную гимнастику для глаз школьникам для профилактики астигматизма.

Гимнастика для глаз при астигматизме включает:

• Упражнение выполняется сидя, при этом нужно держать спину прямо. Необходимо направить взгляд вниз, вправо, влево. На каждом этапе стоит сфокусироваться и задержать по максимуму внимание.
• Необходимо проделывать глазами восьмерку. Все движения стоит производить в ритме дыхания. Глаза при этом открыты.
• Человек должен принять положение стоя. Надо поднять руку и сфокусировать взгляд на руке, а именно на указательном пальце. Медленным движением его необходимо приближать к глазам. Это делается до того момента, пока палец не начнет раздваиваться. Затем нужно дать секундный отдых глазам и повторить это упражнение несколько раз.
• Закрыть глаза и произвести массажные движения ладонями, а также подушечками пальцев. Движения осуществляются от центра. После того как глаза будут открыты, необходимо часто поморгать.
• Закончить гимнастику стоит эффективным упражнением. Для его выполнения нужно фломастером нарисовать точку на окне. Она должна располагаться непосредственно на уровне глаз. Первоначально нужно внимательно рассматривать предмет, который находится вдали. Затем взгляд переводится на отметину.

Выполнение гимнастики для глаз при астигматизме займет не более 10 минут в день. Также стоит помнить, что при данном заболевании очень важно устраивать каждые 2 часа отдых. Для этого можно просто смотреть вдаль на протяжении 10 минут, при этом расслабляя глаза, а потом их закрыть. Данный способ поможет снять напряжение.

Но не всегда гимнастика может помочь при астигматизме. Наиболее часто приходится прибегать к другим способам коррекции, например, к очкам, линзам или, в крайнем случае, к операции. Решение об этом должен принимать только врач.